المكونات
- خليط كرات اللحم
1وحدة - ماء بارد
250مل - زيت نباتي
50غ - طماطم مجففة في الزيت
70غ - ريحان طازجحسب الحاجة
- زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
ALTRO POLPETTE MIX
1 منتج € ٥٫٤٠
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اسكب محتوى الكيس في وعاء، أضف الماء البارد والزيت ثم اخلط.
- الخطوة 2 من 4
قطع الطماطم إلى قطع صغيرة وأضفها إلى الخليط وامزجها جيدًا بعد إعادة ترطيبها بالزيت واتركها ترتاح لمدة 10 دقائق في الثلاجة.
- الخطوة 3 من 4
شكل كرات اللحم، حضر الزيت المنكه، افرم الريحان ناعماً، ضعه في وعاء مع زيت الزيتون البكر الممتاز وقليل من الملح، اخلط جيداً واتركه يرتاح.
- الخطوة 4 من 4
حمص كرات اللحم في مقلاة مدهونة بالزيت لمدة حوالي 10 دقائق، مع تقليبها بشكل متكرر. قدمها ساخنة مع الزيت المنكه.
معلومات عامة
معلومات أخرى
يرافقها سلطة طازجة أو أطباق جانبية حسب الرغبة.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٣٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٦٫٤٨ |
منها سكريات (غ) | ٦٫٤٨ |
الدهون (غ) | ١١٫٠٨ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٤٧ |
بروتين (غ) | ٢٫١ |
الألياف (غ) | ١٫٨٣ |
تخفيضات | ٠ |
- بروتينات٢٫١g·10%
- الكربوهيدرات٦٫٤٨g·30%
- الدهون١١٫٠٨g·52%
- ألياف١٫٨٣g·9%