Tuduu
تورتا روستيكا سالسيتشا إي بروكولي

تورتا روستيكا سالسيتشا إي بروكولي

@altrofoodshop

تورتا مالحة لذيذة مع نقانق نباتية 100%، مثالية لكل مناسبة.

صعوبة: سهل
طبخ: 30 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • عجينة البف باستري1وحدة
  • نقانق أخرى
    نقانق أخرى1عبوة
  • بروكولي متوسط1وحدة
  • جبن70غرام
  • فتات الخبزحسب الحاجة
  • زيتحسب الحاجة

المنتجات المتاحة للشراء

  • مزيج السجق النباتي ALTRO

    مزيج السجق النباتي ALTRO

    1 منتج
    ٥٫٤٠

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    نسلق البروكولي في ماء مملح قليلاً وفي هذه الأثناء نحضر نقانقنا.

  2. الخطوة 2 من 6

    في وعاء نضع مزيج النقانق الأخرى ونرطبه بالزيت والماء البارد. نخلط، نتركه يرتاح في الثلاجة لمدة 10 دقائق ونشكل النقانق التي نطهوها في المقلاة مع قليل من الزيت لبضع دقائق.

  3. الخطوة 3 من 6

    نقطع النقانق إلى قطع صغيرة ونشكل تورتا الخاصة بنا.

  4. الخطوة 4 من 6

    نثقب عجينة البف باستري ونضع عليها شرائح الجبن، البروكولي المقطع إلى زهرات والنقانق.

  5. الخطوة 5 من 6

    ننهي بوضع ملعقتين من فتات الخبز على السطح وكمية جيدة من الزيت.

  6. الخطوة 6 من 6

    نخبز في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة نصف ساعة تقريباً.

معلومات عامة

معلومات أخرى

رائعة سواء كانت ساخنة أو باردة، يمكن تقديمها كطبق رئيسي أو كمقبلات.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣٠٠٫١٧
الكربوهيدرات (غ)٦٫٣٧
منها سكريات (غ)١٫٠٦
الدهون (غ)٢٤٫٣٣
منها مشبعة (غ)١٠٫٠٧
بروتين (غ)١٣٫٩٤
الألياف (غ)٠٫٨٥
تخفيضات٠٫٩٤
  • بروتينات
    ١٣٫٩٤g·31%
  • الكربوهيدرات
    ٦٫٣٧g·14%
  • الدهون
    ٢٤٫٣٣g·53%
  • ألياف
    ٠٫٨٥g·2%