المكونات
عدد الحصص
- عجينة البف باستري
1وحدة1وحدة - نقانق أخرى
1عبوة1عبوة - بروكولي متوسط
1وحدة1وحدة - جبن
70غرام70غرام - فتات الخبزحسب الحاجة
- زيتحسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
مزيج السجق النباتي ALTRO
1 منتج1 منتج € ٥٫٤٠
تحضير
- الخطوة 1 من 6
نسلق البروكولي في ماء مملح قليلاً وفي هذه الأثناء نحضر نقانقنا.
- الخطوة 2 من 6
في وعاء نضع مزيج النقانق الأخرى ونرطبه بالزيت والماء البارد. نخلط، نتركه يرتاح في الثلاجة لمدة 10 دقائق ونشكل النقانق التي نطهوها في المقلاة مع قليل من الزيت لبضع دقائق.
- الخطوة 3 من 6
نقطع النقانق إلى قطع صغيرة ونشكل تورتا الخاصة بنا.
- الخطوة 4 من 6
نثقب عجينة البف باستري ونضع عليها شرائح الجبن، البروكولي المقطع إلى زهرات والنقانق.
- الخطوة 5 من 6
ننهي بوضع ملعقتين من فتات الخبز على السطح وكمية جيدة من الزيت.
- الخطوة 6 من 6
نخبز في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة نصف ساعة تقريباً.
معلومات عامة
معلومات أخرى
رائعة سواء كانت ساخنة أو باردة، يمكن تقديمها كطبق رئيسي أو كمقبلات.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٠٠٫١٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ٦٫٣٧ |
منها سكريات (غ) | ١٫٠٦ |
الدهون (غ) | ٢٤٫٣٣ |
منها مشبعة (غ) | ١٠٫٠٧ |
بروتين (غ) | ١٣٫٩٤ |
الألياف (غ) | ٠٫٨٥ |
تخفيضات | ٠٫٩٤ |
- بروتينات١٣٫٩٤g·31%
- الكربوهيدرات٦٫٣٧g·14%
- الدهون٢٤٫٣٣g·53%
- ألياف٠٫٨٥g·2%