المكونات
عدد الحصص
- دقيق الحمص
150غرام150غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
2وحدة2وحدة - ماء طبيعي بدرجة حرارة الغرفة
190مل190مل - ملح ناعم
1وحدة1وحدة - دقيق آخر
1وحدة1وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 8
في وعاء، اخلط دقيق الحمص وزيت الزيتون البكر الممتاز والماء والملح.
- الخطوة 2 من 8
اعمل على خلط المكونات باستخدام مضرب حتى تحصل على عجينة متجانسة.
- الخطوة 3 من 8
أضف ملعقة من الدقيق وامزج العجينة جيدًا دون ترك كتل.
- الخطوة 4 من 8
سخن مقلاة غير لاصقة قليلاً وادهنها بخيط من زيت الزيتون البكر الممتاز.
- الخطوة 5 من 8
اسكب قليلاً من العجينة في المقلاة ووزعها لتشكل دائرة.
- الخطوة 6 من 8
اطبخ البيادينا لبضع دقائق على كل جانب حتى تصبح ذهبية ومقرمشة.
- الخطوة 7 من 8
استمر في طهي البيادينا حتى تنتهي من كل العجينة.
- الخطوة 8 من 8
بمجرد أن تبرد، يمكن تجميد البيادينا لاستخدامها لاحقًا.
اقتراحات
وعاء
مضرب
مقلاة غير لاصقة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
بمجرد أن تبرد، يمكن أيضًا تجميدها
معلومات أخرى
يوصى بتحضير العجينة مسبقًا حتى تتمكن من الراحة قبل الطهي. مثالي للتقديم مع السلطات الطازجة والخضروات المشوية.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٦٠٫٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٠٫٦٩ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٩٨ |
الدهون (غ) | ٢٨٫٠٨ |
منها مشبعة (غ) | ٤ |
بروتين (غ) | ٥٫٩١ |
الألياف (غ) | ٣٫١ |
تخفيضات | ٥٫٣١ |
- بروتينات٥٫٩١g·10%
- الكربوهيدرات٢٠٫٦٩g·36%
- الدهون٢٨٫٠٨g·49%
- ألياف٣٫١g·5%