المكونات
عدد الحصص
- بطاطس
2وحدة2وحدة - قرع
150غرام150غرام - ملح وفلفلحسب الحاجة
- بيضة
1وحدة1وحدة - جبن مبشور
11 - بقسماطرشّة جيدة
- زيت زيتونقليل على السطح
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اطبخ القرع واهرسه بالشوكة بمجرد أن ينضج.
- الخطوة 2 من 5
اخلط جميع المكونات في وعاء: البطاطس المهروسة، القرع، الملح، الفلفل، البيضة، الجبن المبشور والبقسماط.
- الخطوة 3 من 5
وزع الخليط في صينية على ورق الخبز، ورتب كل شيء.
- الخطوة 4 من 5
زينها ببذور القرع وقليل من زيت الزيتون.
- الخطوة 5 من 5
اخبز في الفرن على درجة حرارة 200 لمدة 20/25 دقيقة، حسب فرنك.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُفضل استهلاكها فورًا، يُنصح بعدم الاحتفاظ بها لأكثر من يوم للحفاظ على نضارتها.
معلومات أخرى
تُقدم ساخنة أو في درجة حرارة الغرفة. ممتازة أيضًا كمقبلات إذا قُطعت إلى مكعبات.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٨٣٫٦٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٠٫٢٩ |
منها سكريات (غ) | ١٫٠٧ |
الدهون (غ) | ٢٫٧٤ |
منها مشبعة (غ) | ١٫١ |
بروتين (غ) | ٤٫٦٧ |
الألياف (غ) | ٠٫٩ |
تخفيضات | ٠٫٥ |
- بروتينات٤٫٦٧g·25%
- الكربوهيدرات١٠٫٢٩g·55%
- الدهون٢٫٧٤g·15%
- ألياف٠٫٩g·5%