
مفالداين روسي مع الأنشوجة والثوم والبقدونس والزيتون التاجياسكي
@azienda-agicola-f.lli-de-bonis
طبق أول بسيط ولذيذ، مثالي لمن يحب النكهات القوية والمتوسطية. يتناسب المفالداين الروسي تمامًا مع نكهة الأنشوجة، ورائحة الثوم، ونضارة البقدونس، والطعم الفريد للزيتون التاجياسكي.
صعوبة: سهل
وقت الطهي: 10 دقيقةطبخ: 10 دقيقة
وقت التحضير: 15 دقيقةتحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia
المكونات
عدد الحصص
- مفالداين روسي
320غرام320غرام - أنشوجة محفوظة بالزيت
6وحدة6وحدة - ثوم
2وحدة2وحدة - بقدونس طازج
1وحدة1وحدة - زيتون تاجياسكي منزوع النوى
50غرام50غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
30مل30مل - فلفل حار
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
طهي المفالداين الروسي في ماء مملح وفير للمدة المحددة على العبوة.
- الخطوة 2 من 7
في هذه الأثناء، في مقلاة، تسخين زيت الزيتون البكر الممتاز مع الثوم والفلفل الحار.
- الخطوة 3 من 7
إضافة الأنشوجة وتركها تذوب على نار هادئة.
- الخطوة 4 من 7
إضافة الزيتون التاجياسكي وخلط جيداً.
- الخطوة 5 من 7
تصفية المعكرونة حتى تصبح نصف ناضجة ونقلها إلى المقلاة مع التتبيلة.
- الخطوة 6 من 7
تقليب المعكرونة لبضع دقائق، مع إضافة البقدونس الطازج المفروم.
- الخطوة 7 من 7
تقديمها ساخنة، وتزيينها بخيط من الزيت الخام إذا رغبت.
اقتراحات
مقلاة
قدر
سكين
معلومات عامة
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٢٨٫٠١ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٫٧٤ |
منها سكريات (غ) | ١٫٥٨ |
الدهون (غ) | ٨٫١١ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٤٣ |
بروتين (غ) | ١١٫٦٧ |
الألياف (غ) | ٠٫٩٢ |
تخفيضات | ٠٫٢٦ |
- بروتينات١١٫٦٧g·52%
- الكربوهيدرات١٫٧٤g·8%
- الدهون٨٫١١g·36%
- ألياف٠٫٩٢g·4%