المكونات
عدد الحصص
- عصيدة بروتينية بالمشمش واللوز والقيقب
80غ80غ - حليب نصف دسم
300غ300غ - زبادي يوناني
100غ100غ - لوز صقلي مقشر
10غ10غ - شراب القيقب الذهبيحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اسكب العصيدة والحليب في قدر صغير.
- الخطوة 2 من 3
اطبخ على نار هادئة لمدة 5 دقائق مع التحريك بانتظام باستخدام ملعقة.
- الخطوة 3 من 3
زين بالزبادي اليوناني واللوز وشراب القيقب.
معلومات عامة
معلومات أخرى
شهية طيبة!
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٦٩٫٥١ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٦٧ |
| منها سكريات (غ) | ٤٫٦٦ |
| الدهون (غ) | ٣٫٩٣ |
| منها مشبعة (غ) | ١٫٦٢ |
| بروتين (غ) | ٣٫٩٧ |
| الألياف (غ) | ٠٫٥ |
| تخفيضات | ٠٫٠٤ |
- بروتينات٣٫٩٧g·30%
- الكربوهيدرات٤٫٦٧g·36%
- الدهون٣٫٩٣g·30%
- ألياف٠٫٥g·4%