الغارابيناداس هي وجبات خفيفة مصنوعة من الفول السوداني المكرمل، وهي شائعة في أمريكا اللاتينية، وخاصة في الأرجنتين.
في قدر أو مقلاة ذات قاع سميك، اخلطوا الفول السوداني والسكر والماء.
اطبخوا على نار متوسطة حتى يتبخر الماء مع التحريك المستمر، سيستغرق ذلك حوالي 10 دقائق.
أضيفوا مستخلص الفانيليا وامزجوا جيدًا.
الآن ارفعوا القدر عن النار ومع التحريك انتظروا حتى يتبلور السكر ويصبح مثل نوع من الرمل الأبيض.
في هذه المرحلة، أعيدوا القدر إلى النار، وزيدوا اللهب قليلاً، بحيث يذوب هذا الرمل ويلتصق بالفول السوداني.
ارفعوا عن النار وامزجوا جيدًا، انقلوا الفول السوداني المكرمل إلى صينية مغطاة بورق الخبز، وباستخدام ملعقة، وزعوا الفول السوداني، وافصلوه قدر الإمكان واتركوه ليبرد ويتصلب.
بمجرد أن يبرد، احفظوا الغارابيناداس في جرة زجاجية في مكان بارد أو مغلقة في كيس.
احفظوا في جرة زجاجية في مكان بارد أو في كيس.
يمكن استخدام أنواع أخرى من المكسرات أيضًا.
Argentina
طاقة (كيلو كالوري) | ٤٠٣٫٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٧٫٩٤ |
منها سكريات (غ) | ٣٥٫٦ |
الدهون (غ) | ٢١٫٦٥ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٠٩ |
بروتين (غ) | ١٢٫٥٥ |
الألياف (غ) | ٤٫٧٢ |
تخفيضات | ٠ |