المكونات
عدد الحصص
- دقيق نوع 1
250غ250غ - ماء
225غ225غ - ليكولي أو خميرة جافة
2غ2غ - طحالب واكامي منقوعة في قليل من الماء
10غ10غ - سبيرولينا
5غ5غ - ملح
8غ8غ - زيت للقليحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
في وعاء، اسكب الماء، أذب الخميرة واتركها لتستريح لمدة 10 دقائق.
- الخطوة 2 من 5
أضف، مع التحريك المستمر باستخدام الخفاقة، الدقيق، السبيرولينا، الملح وأخيراً الطحالب المقطعة.
- الخطوة 3 من 5
اخلط المزيج جيداً، غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركه ليختمر لمدة لا تقل عن 3 ساعات.
- الخطوة 4 من 5
سخن الزيت، وباستخدام ملعقتين، اسكب المزيج في الزيت الساخن واطبخ، مع تقليب الزِبّولينِ حتى يصبح لونها ذهبياً.
- الخطوة 5 من 5
صفِ الزِبّولينِ وانقلها إلى ورق ماص. قدمها ساخنة.
معلومات عامة
معلومات أخرى
تُقدم ساخنة، ممتازة كمقبلات أو وجبة خفيفة. يُنصح باستخدام زيت عالي الجودة للحصول على مقليات مقرمشة.
الأصل
Italia, Campania
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٦٥٫٤٥ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٥٫٩٥ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٨٥ |
الدهون (غ) | ٠٫٤ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٠٥ |
بروتين (غ) | ٥٫٧٧ |
الألياف (غ) | ٢٫٠٤ |
تخفيضات | ٠٫٧٤ |
- بروتينات٥٫٧٧g·13%
- الكربوهيدرات٣٥٫٩٥g·81%
- الدهون٠٫٤g·1%
- ألياف٢٫٠٤g·5%