Tuduu
زِبّولينِ دي ألغي إِ سبيرولينا

زِبّولينِ دي ألغي إِ سبيرولينا

@cucinare_per_te

مقبلات لذيذة تتكون من زِبّولينِ مقلية، مُعززة بالطحالب والسبيرولينا لتجربة طعم فريدة.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق نوع 1250غ
  • ماء225غ
  • ليكولي أو خميرة جافة
  • طحالب واكامي منقوعة في قليل من الماء10غ
  • سبيرولينا
  • ملح
  • زيت للقليحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    في وعاء، اسكب الماء، أذب الخميرة واتركها لتستريح لمدة 10 دقائق.

  2. الخطوة 2 من 5

    أضف، مع التحريك المستمر باستخدام الخفاقة، الدقيق، السبيرولينا، الملح وأخيراً الطحالب المقطعة.

  3. الخطوة 3 من 5

    اخلط المزيج جيداً، غطِ الوعاء بغلاف بلاستيكي واتركه ليختمر لمدة لا تقل عن 3 ساعات.

  4. الخطوة 4 من 5

    سخن الزيت، وباستخدام ملعقتين، اسكب المزيج في الزيت الساخن واطبخ، مع تقليب الزِبّولينِ حتى يصبح لونها ذهبياً.

  5. الخطوة 5 من 5

    صفِ الزِبّولينِ وانقلها إلى ورق ماص. قدمها ساخنة.

معلومات عامة

معلومات أخرى

تُقدم ساخنة، ممتازة كمقبلات أو وجبة خفيفة. يُنصح باستخدام زيت عالي الجودة للحصول على مقليات مقرمشة.

الأصل

Italia, Campania

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٦٥٫٤٥
الكربوهيدرات (غ)٣٥٫٩٥
منها سكريات (غ)٠٫٨٥
الدهون (غ)٠٫٤
منها مشبعة (غ)٠٫٠٥
بروتين (غ)٥٫٧٧
الألياف (غ)٢٫٠٤
تخفيضات٠٫٧٤
  • بروتينات
    ٥٫٧٧g·13%
  • الكربوهيدرات
    ٣٥٫٩٥g·81%
  • الدهون
    ٠٫٤g·1%
  • ألياف
    ٢٫٠٤g·5%