المكونات
عدد الحصص
- قرع بترنات
200غرام200غرام - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- فطر بورشيني
200غرام200غرام - بابريكا حلوة
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة - نبيذ أبيض
0.5كوب0.5كوب - ثومحسب الحاجة
- بقدونسحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفلحسب الحاجة
- مشروب لوز عضوي
1كوب1كوب - إكليل الجبلحسب الحاجة
- رقائق لوز محمصةحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 11
قطع الفطر إلى شرائح والقرع إلى مكعبات.
- الخطوة 2 من 11
تحضير مزيج من الثوم والبقدونس.
- الخطوة 3 من 11
قلي الفطر والقرع في مقلاة مع زيت الزيتون وتتبيلهما بجزء من المزيج.
- الخطوة 4 من 11
إضافة النبيذ الأبيض وتركه يتبخر.
- الخطوة 5 من 11
تعديل الملح والفلفل وإضافة البابريكا.
- الخطوة 6 من 11
مواصلة الطهي مع مشروب اللوز أو أي نوع آخر من الحليب أو الكريمة وتغطية المقلاة، وترك الخليط يتكثف قليلاً.
- الخطوة 7 من 11
ثم خلط كل شيء في الخلاط للحصول على صلصة كثيفة.
- الخطوة 8 من 11
غمر قطع القرع في ماء مغلي مملح.
- الخطوة 9 من 11
عندما تطفو على السطح، انتظر دقيقة ثم اقليها في المقلاة لتغطيتها بالزيت والمزيج المتبقي.
- الخطوة 10 من 11
تقديمها مع كريمة الفطر والقرع، رقائق اللوز المحمصة، بعض مكعبات القرع والفطر الصغير الذي تم وضعه جانباً قبل الخلط.
- الخطوة 11 من 11
إدخال إبر إكليل الجبل في النيوكي لمحاكاة القرع!
معلومات عامة
معلومات أخرى
هذا اقتراح لتتبيل النيوكي من الوصفة السابقة
الأصل
Italia, Liguria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٠٦٫٥٧ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٫٢٦ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٦٨ |
الدهون (غ) | ١٥٫٩٨ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٣٨ |
بروتين (غ) | ٧٫٨٥ |
الألياف (غ) | ٤٫٧٦ |
تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات٧٫٨٥g·25%
- الكربوهيدرات٣٫٢٦g·10%
- الدهون١٥٫٩٨g·50%
- ألياف٤٫٧٦g·15%