طبق من اللينغويني مع الكرنب الأسود، سبك مقرمش ورقائق الكرنب.
تحضير الرقائق: اختر من الحزمة حوالي عشر أوراق أصغر وقطع الساق الوسطى.
اغسلها تحت الماء وجففها بمنشفة نظيفة.
رتبها في صف على صينية مغطاة بورق الخبز.
رشها بالبابريكا الحلوة، ورشة من الملح الناعم ودوامة جيدة من الزيت.
اخبزها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 150 لمدة حوالي 10/15 دقيقة. راقبها لأنها تطهى بسرعة.
تحضير العصي: سخن مقلاة وحمص السبك بدون أي توابل أخرى وضعه جانبًا.
تحضير الكريمة الخضراء: نظف أوراق الكرنب الأسود بإزالة الساق الوسطى. ضع الأوراق في الماء لبضع دقائق واشطفها.
اغمر الأوراق في ماء مغلي واطبخها لبضع دقائق.
ثم انقلها إلى وعاء من الماء البارد. احتفظ بماء الطهي لأنه سيستخدم لطهي المعكرونة.
دع الأوراق تبرد قليلاً وبدون تصفيتها كثيرًا ضعها داخل الخلاط.
اخلطها على دفعات مع البارميزان، ورشة من الملح الخشن وزيت بكمية. إذا لزم الأمر أضف أيضًا ملعقتين من الماء البارد من الوعاء.
يجب أن تكون كريمة سائلة إلى حد ما.
في هذه الأثناء، اطبخ المعكرونة حتى تكون نية جدًا.
في المقلاة المدهونة بالسبك، سخن الكريمة الخضراء مع خيط من الزيت وقليل من ماء الطهي.
امزج اللينغويني في التتبيلة وأكمل الطهي.
قدم اللينغويني مع العصي، الرقائق وطبقة رقيقة من الكريمة.
هذا الطبق سيعجب بالتأكيد حتى من لا يحب الكرنب الأسود بفضل طعمه الفريد.
Italia, Liguria
طاقة (كيلو كالوري) | ١٥٣٫٣١ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٠٫٦٦ |
منها سكريات (غ) | ٢٫٠٨ |
الدهون (غ) | ٣٫٨٨ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٧٨ |
بروتين (غ) | ٩٫٢١ |
الألياف (غ) | ٢٫١٥ |
تخفيضات | ٠٫٤٥ |