المكونات
عدد الحصص
- بيض
1وحدة1وحدة - دقيق
1ملعقة1ملعقة - حليب
1ملعقة1ملعقة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
افصل بياض البيض عن الصفار.
- الخطوة 2 من 5
اخلط الصفار مع الدقيق والحليب.
- الخطوة 3 من 5
اخفق بياض البيض حتى يصبح رغويًا وأضفه إلى الخليط دون أن يهبط.
- الخطوة 4 من 5
أضف بضع قطرات من الماء إلى جانب المقلاة (يجب ألا تلمس البانكيك) لخلق البخار وجعلها أكثر نعومة!
- الخطوة 5 من 5
اطبخ ملعقتين من الخليط (ببناء البانكيك عموديًا) في مقلاة مدهونة مع الغطاء.
معلومات عامة
معلومات أخرى
هل ستجربونها؟
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ١٤٩٫٠١ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٧٫٧٥ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٩٨ |
| الدهون (غ) | ٨ |
| منها مشبعة (غ) | ٣٫١ |
| بروتين (غ) | ١١٫٨٧ |
| الألياف (غ) | ٠٫٢١ |
| تخفيضات | ٠٫١٣ |
- بروتينات١١٫٨٧g·43%
- الكربوهيدرات٧٫٧٥g·28%
- الدهون٨g·29%
- ألياف٠٫٢١g·1%