اخلطوا رقائق الشوفان مع الماء والكمثرى المقطعة إلى مكعبات.
ضعوا الخليط على النار في قدر صغير مع التحريك من حين لآخر.
عندما يبدأ في التكاثف، ارفعوه عن النار وواصلوا التحريك لبضع دقائق.
إذا رغبتم، يمكن خلط المزيج بالخلاط اليدوي ليصبح كريميًا.
أضيفوا الفواكه المجففة أو الشوكولاتة أو أي تزيين ترغبون به لإكماله.
يمكنكم استخدام الفاكهة التي تفضلونها كمُحَلٍّ طبيعي ثم إضافة زبدة المكسرات حسب الرغبة بعد أن تصبح جاهزة!
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 131.86 |
| الكربوهيدرات (غ) | 23.42 |
| منها سكريات (غ) | 7 |
| الدهون (غ) | 2.66 |
| منها مشبعة (غ) | 0.39 |
| بروتين (غ) | 2.44 |
| الألياف (غ) | 5.02 |
