اهرسي الموز الناضج وأضيفي الدقيق والكakao والخميرة المنخولين.
أذيبي الشوكولاتة الداكنة فوق حمام مائي وأضيفيها إلى العجين، مع التحريك دائمًا بالشوكة.
أضيفي الحليب النباتي لتحسين القوام، وإذا أحببتِ أيضًا رقائق الشوكولاتة.
اطهيه في القلاية الهوائية لمدة 8 دقائق على 160°. أو في الفرن على 175° لمدة 15-20 دقيقة حسب فرنك.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 152.3 |
| الكربوهيدرات (غ) | 24.18 |
| منها سكريات (غ) | 12.84 |
| الدهون (غ) | 4.1 |
| منها مشبعة (غ) | 1.92 |
| بروتين (غ) | 3.29 |
| الألياف (غ) | 3.19 |
| تخفيضات | 0.05 |
