المكونات
عدد الحصص
- موزة كبيرة
1وحدة1وحدة - كاكاو مر مسحوق
5غرام5غرام - دقيق الشوفان المنكه
35غرام35غرام - حليب اللوز
30غرام30غرام - شوكولاتة داكنة
15غرام15غرام - خميرة للحلويات
1رشة1رشة - قطرات شوكولاتة (اختياري)
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
اهرسي الموزة الناضجة وأضيفي الدقيق والكاكاو والخميرة للحلويات المنخولة.
- الخطوة 2 من 4
ذوبي الشوكولاتة الداكنة في حمام مائي وأضيفيها إلى العجين، مع التحريك دائمًا بالشوكة.
- الخطوة 3 من 4
أضيفي الحليب النباتي لتحسين القوام وإذا كنت تحبين أيضًا قطرات الشوكولاتة.
- الخطوة 4 من 4
اطهي في المقلاة الهوائية لمدة 8 دقائق على 160 درجة. أو في الفرن على 175 درجة لمدة 15-20 دقيقة حسب فرنك.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٨٥٫٢٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٨٫٦٨ |
منها سكريات (غ) | ١٤٫٢٧ |
الدهون (غ) | ٦٫١١ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٢٦ |
بروتين (غ) | ٤٫٢٦ |
الألياف (غ) | ٢٫٨٩ |
تخفيضات | ٠٫١٩ |
- بروتينات٤٫٢٦g·10%
- الكربوهيدرات٢٨٫٦٨g·68%
- الدهون٦٫١١g·15%
- ألياف٢٫٨٩g·7%