باستا بفاصوليا مونج الخضراء مع الكوسا وزيت الزيتون البكر الممتاز

تحضير

1. الخطوة 1 من 5

   قطعوا أطراف الكوسا، اغسلوها وقطعوها إلى شرائح رقيقة.

2. الخطوة 2 من 5

   ابدأوا بطهيها في المقلاة مع الزيت والثوم وملعقتين من الماء الساخن.

3. الخطوة 3 من 5

   في هذه الأثناء، اسلقوا الباستا.

4. الخطوة 4 من 5

   صفوها وهي نصف ناضجة، أضيفوها إلى الخضار واتركوها لتكتسب النكهة لبضع دقائق على نار عالية.

5. الخطوة 5 من 5

   قدموا الطبق مع الكثير من الفلفل.

اقتراحات

• مقلاة

معلومات عامة

تحليل

المغذيات الكبيرة (100 gr)