اغسل وقشر الإجاص، ثم قطعه إلى مكعبات.
اخلط الإجاص مع الزبادي اليوناني.
وزع الأفوكادو في قاع الوعاء.
أضف طبقة من الجرانولا ثم طبقة من الزبادي والفواكه.
أكمل الفطور في الوعاء بالجرانولا المتبقية.
ثلاجة
هذا الفطور في وعاء مثالي للعديد من المناسبات. قابليته للحمل تجعله مناسبًا أيضًا لمن يحتاج إلى تناول الفطور أثناء السفر. يمكن تحضيره مسبقًا وحفظه في الثلاجة لليوم التالي.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 151.32 |
| الكربوهيدرات (غ) | 15.44 |
| منها سكريات (غ) | 1.74 |
| الدهون (غ) | 7.1 |
| منها مشبعة (غ) | 2.23 |
| بروتين (غ) | 5.97 |
| الألياف (غ) | 2.73 |
| تخفيضات | 0.03 |
