المكونات
عدد الحصص
- شرائح التوست المحمص
4وحدات - بندق
50غ - زبادي يوناني
200غ - مربى
100غ
تحضير
- الخطوة 1 من 5
طحن البندق وشرائح التوست المحمص ناعماً للحصول على قاعدة مقرمشة.
- الخطوة 2 من 5
صب طبقة أولى من شرائح التوست المحمص والبندق في جرة.
- الخطوة 3 من 5
إضافة طبقة من الزبادي اليوناني فوق القاعدة.
- الخطوة 4 من 5
إنهاء بطبقة وفيرة من المربى.
- الخطوة 5 من 5
تقديمه فوراً أو إغلاق الجرة لفطور يمكن أخذه معك.
معلومات عامة
معلومات أخرى
جربوا استخدام أنواع مختلفة من المربى (الفراولة، التوت الأزرق، المشمش) لتغيير النكهات.
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 281.8 |
| الكربوهيدرات (غ) | 40.94 |
| منها سكريات (غ) | 1.97 |
| الدهون (غ) | 9.9 |
| منها مشبعة (غ) | 2.01 |
| بروتين (غ) | 8.66 |
| الألياف (غ) | 2.41 |
| تخفيضات | 0.35 |
- بروتينات8.66g·14%
- الكربوهيدرات40.94g·66%
- الدهون9.9g·16%
- ألياف2.41g·4%