المكونات
عدد الحصص
- كسكس الذرة والأرز العضوي
60غرام60غرام - فطر الشامبنيون
250غرام250غرام - فص ثوم
0.5وحدة0.5وحدة - زيت زيتون بكر ممتاز
1ملعقة1ملعقة - كركمحسب الحاجة
- فلفل مطحون عضويحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اغسلوا الكسكس واطبخوه وفقًا لطريقة الطهي الموضحة على العبوة.
- الخطوة 2 من 3
اغسلوا الفطر وقطعوه واطبخوه في المقلاة مع الزيت والثوم.
- الخطوة 3 من 3
عندما تنضج جميع المكونات، اجمعوها وامزجوها جيدًا وتبّلوها بالكركم والفلفل.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى يومين.
معلومات أخرى
يمكن تناوله ساخنًا أو باردًا!
الأصل
Italia, Puglia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٨٠٫٠٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٧٫٨٧ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٦٨ |
| الدهون (غ) | ٣٫٦١ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٥ |
| بروتين (غ) | ٣٫٤٦ |
| الألياف (غ) | ٢٫٣ |
| تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات٣٫٤٦g·20%
- الكربوهيدرات٧٫٨٧g·46%
- الدهون٣٫٦١g·21%
- ألياف٢٫٣g·13%