Tuduu
فطائر البان كيك الخالية من الغلوتين بالتوت الأزرق

فطائر البان كيك الخالية من الغلوتين بالتوت الأزرق

@elenaceliachiastanca

مذهلة✨❤️ هذه الفطائر بالتوت الأزرق لذيذة حقًا، مصنوعة من دقيق خالٍ من الغلوتين وبلا حليب.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق الأرز الخالي من الغلوتين60غرام
  • دقيق الذرة الخالي من الغلوتين1ملعقة
  • دقيق الكستناء الخالي من الغلوتين1ملعقة
  • سكر1ملعقة
  • بيض2وحدة
  • حليب الصويا100مل
  • خميرة0.5ملعقة صغيرة
  • توت أزرق1.5حفنة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    افصل الصفار عن البياض، اخفق البياض حتى يصبح مثل الثلج وضعه جانبًا.

  2. الخطوة 2 من 6

    في وعاء آخر، اخلط الصفار مع الدقيق، السكر، الخميرة والحليب وامزج حتى تحصل على قوام متجانس وناعم.

  3. الخطوة 3 من 6

    ثم أضف البياض والتوت الأزرق.

  4. الخطوة 4 من 6

    سخن مقلاة غير لاصقة وادهنها بقليل من الزيت.

  5. الخطوة 5 من 6

    اسكب مغرفة صغيرة من الخليط لكل فطيرة واطبخها لمدة حوالي 3 دقائق على كل جانب على نار هادئة.

  6. الخطوة 6 من 6

    استمر هكذا حتى تنتهي من الخليط.

اقتراحات

  • مقلاة غير لاصقة

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنك عدم وضع الخميرة، استبدال حليب الصويا بحليب جوز الهند وبدلاً من دقيق الكستناء استخدام دقيق الحنطة السوداء إذا كنت تفضل. قدم الفطائر ساخنة مع شراب القيقب.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٢٩٫٦
الكربوهيدرات (غ)١٦٫٨٨
منها سكريات (غ)٤٫٣٨
الدهون (غ)٤٫٠١
منها مشبعة (غ)١٫٣٣
بروتين (غ)٦٫٩٧
الألياف (غ)١٫٠٧
تخفيضات٠٫٢١
  • بروتينات
    ٦٫٩٧g·24%
  • الكربوهيدرات
    ١٦٫٨٨g·58%
  • الدهون
    ٤٫٠١g·14%
  • ألياف
    ١٫٠٧g·4%