المكونات
عدد الحصص
- باغيت كامل الحبة
3وحدات3وحدات - فصوص ثوم
5وحدات5وحدات - زيت زيتون
5ملاعق5ملاعق - بقدونسحسب الحاجة
- جبن نباتي نوع شيدرحسب الحاجة
- ملح ناعمحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قطع الجزء السفلي من فصوص الثوم، لفها في ورق الألمنيوم واطبخها في المقلاة الهوائية لمدة 15-20 دقيقة على 200 درجة مئوية أو في الفرن.
- الخطوة 2 من 7
بمجرد طهيها، استخرج الثوم من القشرة بالضغط عليه من الجزء غير المقطوع في وعاء.
- الخطوة 3 من 7
اهرس الثوم بالشوكة، أضف الزيت والبقدونس وامزج جيدًا.
- الخطوة 4 من 7
سخن الفرن على وضع الشواء.
- الخطوة 5 من 7
اقطع الخبز إلى نصفين وادهنه بالمزيج المحضر.
- الخطوة 6 من 7
أضف الجبن النباتي، إذا رغبت، وضعه في الفرن لبضع دقائق حتى يصبح الخبز محمصًا جيدًا.
- الخطوة 7 من 7
إذا كنت تفضل طعمًا أكثر ملوحة، أضف الملح الناعم في نهاية الطهي.
اقتراحات
مقلاة هوائية
ورق الألمنيوم
معلومات عامة
معلومات أخرى
مناسب للأنظمة الغذائية الخالية من الغلوتين والنباتية.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٨٨٫٨٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ٤٫٨٨ |
منها سكريات (غ) | ٤٫٨٨ |
الدهون (غ) | ٧٫٣٢ |
منها مشبعة (غ) | ١٫٠٦ |
بروتين (غ) | ٠٫٥٢ |
الألياف (غ) | ١٫٣٤ |
تخفيضات | ٠ |
- بروتينات٠٫٥٢g·4%
- الكربوهيدرات٤٫٨٨g·35%
- الدهون٧٫٣٢g·52%
- ألياف١٫٣٤g·10%