Tuduu
ريزولاتيه بدون جلوتين ونباتي

ريزولاتيه بدون جلوتين ونباتي

@elenaceliachiastanca

كريمة أرز لذيذة مثالية كحلوى أو كبديل لعصيدة الشوفان في الإفطار.

صعوبة: سهل
طبخ: 25 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • حليب الصويا200مل
  • ماء50مل
  • أرز كارناولي60غرام
  • سكر1ملعقة
  • فانيليا1وحدة
  • قشر الليمون1وحدة
  • فواكه طازجة150غرام
  • قرفةحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    في قدر صغير، اسكب الحليب وأضف الفانيليا وقشر الليمون والقرفة. اتركه حتى يقترب من الغليان، ثم أضف السكر وامزج جيدًا ليذوب. أضف الأرز وأعده على النار.

  2. الخطوة 2 من 4

    بمجرد أن ينضج، اسكبه في وعاء صغير.

  3. الخطوة 3 من 4

    اتركه يطهى لمدة 20 دقيقة تقريبًا أو حتى ينضج الأرز، إذا كنت تفضل قوامًا أكثر كثافة، فقم بتمديد وقت الطهي.

  4. الخطوة 4 من 4

    إذا كنت ترغب في تناوله فورًا، انتظر حتى يبرد قليلاً ثم زينه وتناوله، أو إذا كنت ترغب في تناوله في وقت لاحق، قم بتغطيته حتى لا يجف واملأه عند التقديم.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يستهلك خلال يومين من التحضير. يحفظ في الثلاجة

معلومات أخرى

الريزولاتيه ممتاز أيضًا عند تناوله باردًا.

الأصل

Italia, Veneto

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٨٦٫٧١
الكربوهيدرات (غ)٩٫٣٤
منها سكريات (غ)٧٫٠٦
الدهون (غ)٠٫٦٧
منها مشبعة (غ)٠٫٠٨
بروتين (غ)١٫٤١
الألياف (غ)٢٫٠٣
تخفيضات٠٫٠١
  • بروتينات
    ١٫٤١g·10%
  • الكربوهيدرات
    ٩٫٣٤g·69%
  • الدهون
    ٠٫٦٧g·5%
  • ألياف
    ٢٫٠٣g·15%