Emporion
أفوكادو بالسلمون

أفوكادو بالسلمون

@emporion

أفوكادو بالسلمون هو مقبل طازج وخفيف ولذيذ، مثالي لبدء وجبة بطريقة شهية وصحية. ينسجم الأفوكادو الكريمي تمامًا مع الطعم الرقيق للسلمون المعلب، مع لمسة حامضية من عصير الليمون. يضيف الخردل المطحون لمسة حارة بينما يمنح المايونيز قوامًا كريميًا. يكمّل الخس البلجيكي وزيت الزيتون هذا المزيج اللذيذ من النكهات. تحضير أفوكادو بالسلمون سهل وسريع، وهو مثالي عند ضيق الوقت.

درجة الصعوبة: متوسط
الطهي: 0 دقيقة
التحضير: 15 دقيقة
البلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أفوكادو كبير ناضجq.b.
  • ليمون (عصير)
    ليمون (عصير)q.b.
  • خس بلجيكي (إنديف)1
  • سلمون معلب طبيعي125
  • خردل مطحون
    خردل مطحونq.b.
  • مايونيز
    مايونيز2
  • زيت الزيتون
    زيت الزيتون1
  • خل النبيذ
    خل النبيذ1
  • ملح
    ملحq.b.
  • فلفل
    فلفلq.b.

منتجات قابلة للشراء

  • مشروب ليكوري الليمون، حرفي -عضوي- 500مل

    مشروب ليكوري الليمون، حرفي -عضوي- 500مل

    1 منتج
    20.50
  • خردل 100 غ - صلصة خردل حرفية

    خردل 100 غ - صلصة خردل حرفية

    1 منتج
    4.70
  • مايونيز كلاسيكي 180 غ - سان كاسيانو

    مايونيز كلاسيكي 180 غ - سان كاسيانو

    1 منتج
    4.80
  • زيت زيتون بكر ممتاز EXTRA سعة 100 مل

    زيت زيتون بكر ممتاز EXTRA سعة 100 مل

    1 منتج
    3.80
  • Weinessig خلّ النبيذ الأحمر Alto Adige 500 مل

    Weinessig خلّ النبيذ الأحمر Alto Adige 500 مل

    1 منتج
    9.90
  • ملح بحري غذائي ناعم من المحيط الأطلسي، 1 كغ - Fior di Loto

    ملح بحري غذائي ناعم من المحيط الأطلسي، 1 كغ - Fior di Loto

    1 منتج
    3.70
  • تورتشيتي س. كابيلي مع الكركم والفلفل الأسود - حرفي، عضوي، حبوب قديمة 250غ.

    تورتشيتي س. كابيلي مع الكركم والفلفل الأسود - حرفي، عضوي، حبوب قديمة 250غ.

    1 منتج
    3.06
  • طقم سكاكين

    طقم سكاكين

    125.90
  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Klarna
  • Bancontact
  • iDEAL, Wero

التحضير

  1. الخطوة 1 من أصل 6

    اقطعوا الأفوكادو إلى نصفين أفقيًا وأخرجوا اللب وقطّعوه إلى مكعبات ورشّوه بقليل من عصير الليمون حتى لا يسودّ

  2. الخطوة 2 من أصل 6

    أزيلوا القلب من الخس واغسلوه وصفّوه وقطّعوه إلى شرائح رفيعة

  3. الخطوة 3 من أصل 6

    صفّوا السلمون وقطّعوه إلى مكعبات

  4. الخطوة 4 من أصل 6

    اخلطوا رشة من الخردل مع المايونيز وخفّفوها بعصير الليمون المتبقي

  5. الخطوة 5 من أصل 6

    اجمعوا في وعاء للسلطة الأفوكادو والخس والسلمون وتبّلوا بالزيت والخل وملّحوا وبهّروا واخلطوا جيدًا

  6. الخطوة 6 من أصل 6

    أضيفوا المايونيز إلى الخردل وحرّكوا مرة أخرى قبل التقديم

اقتراحات

  • وعاء

  • شوكة

  • سكين

معلومات عامة

المنشأ

Italia

التحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبرى (100 gr)

الطاقة (كيلوكالوري)104.83
الكربوهيدرات (غ)2.4
منها السكريات (غ)0.36
الدهون (غ)7.33
منها المشبعة (غ)1.02
البروتينات (غ)7.43
الألياف (غ)1.97
الملح (غ)0.53
  • البروتينات
    7.43g · 28%
  • الكربوهيدرات
    2.4g · 9%
  • الدهون
    7.33g · 63%

الأسئلة الشائعة