اخلطي رقائق الشوفان مع الماء والكمثرى المقطعة إلى مكعبات.
ضعيها على النار في قدر صغير مع التحريك من حين لآخر.
عندما تبدأ في التكاثف ارفعيها عن النار وواصلي التحريك لبضع دقائق.
إذا رغبتِ يمكن خلطها بالخلاط اليدوي لتصبح كريمية.
أضيفي الفواكه المجففة أو الشوكولاتة أو أي إضافات حسب الرغبة لإكمالها.
يمكنكم استخدام أي فاكهة تفضلونها كمحلي طبيعي ثم إضافة زبدة المكسرات حسب الرغبة بعد أن تصبح جاهزة!
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 131.86 |
| الكربوهيدرات (غ) | 23.42 |
| منها سكريات (غ) | 7 |
| الدهون (غ) | 2.66 |
| منها مشبعة (غ) | 0.39 |
| بروتين (غ) | 2.44 |
| الألياف (غ) | 5.02 |
