كولومبا فيت

كولومبا فيت

@fitporn-healthy-food-looking-good.

عيد الفصح على الأبواب.. إليكِ نسخة فيت ولكن لذيذة من الكولومبا.

صعوبة: سهل
طبخ: 35 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق الأرز150غ
  • نشا البطاطس50غ
  • إريثريتول65غ
  • قطرات محلية 0 بنكهة الفانيلياحسب الحاجة
  • بيض2وحدات
  • زبادي يوناني خالي من اللاكتوز170غ
  • زيت الأرز4وحدات
  • حليب الأرز30غ
  • قشر الليمون المبشورحسب الحاجة
  • خميرة الحلويات15غ
  • كريم التارتار15غ
  • بيكربونات8غ

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    في وعاء، اخلطي المساحيق وقشر الليمون المبشور.

  2. الخطوة 2 من 6

    أضيفي الأجزاء السائلة والبيض، واعملي على خلط جميع المكونات باستخدام مضرب دون ترك كتل.

  3. الخطوة 3 من 6

    اسكبي الخليط في قالب بحجم 22/24 سم، حسب الحجم المفضل.

  4. الخطوة 4 من 6

    إذا كنت ترغبين، أضيفي السكر على السطح.

  5. الخطوة 5 من 6

    اخبزي في فرن ثابت على درجة حرارة 170 لمدة 35 دقيقة.

  6. الخطوة 6 من 6

    ضعي ورقة من ورق الخبز على السطح في آخر 20 دقيقة.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Sicilia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)434.58
الكربوهيدرات (غ)15.96
منها سكريات (غ)0.54
الدهون (غ)39.57
منها مشبعة (غ)8.62
بروتين (غ)4.59
الألياف (غ)0.14
تخفيضات0.2
  • بروتينات
    4.59g·8%
  • الكربوهيدرات
    15.96g·26%
  • الدهون
    39.57g·66%
  • ألياف
    0.14g·0%