المكونات
عدد الحصص
- رقائق الشوفان
175غرام175غرام - فواكه مجففة حسب الرغبةحسب الحاجة
- بوريه التفاح (تفاحة واحدة)
1وحدة1وحدة - زنجبيلحسب الحاجة
- زبدة الفول السودانيحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
ضعي رقائق الشوفان والفواكه المجففة المقطعة وبوريه التفاح والزنجبيل في وعاء.
- الخطوة 2 من 4
أضيفي في النهاية زبدة الفول السوداني حسب الحاجة.
- الخطوة 3 من 4
اخلطي المكونات جيدًا.
- الخطوة 4 من 4
اخبزي في الفرن على درجة حرارة 175 درجة مئوية لمدة 20-30 دقيقة تقريبًا، مع التحريك في منتصف الطهي إذا لزم الأمر.
معلومات عامة
معلومات أخرى
Fitchef: @cucina_healthy
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٥٥٫٣٧ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٤٧٫٧٥ |
| منها سكريات (غ) | ٥٫٦٢ |
| الدهون (غ) | ٤٫٨٤ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٨٢ |
| بروتين (غ) | ٥٫٢ |
| الألياف (غ) | ٥٫٧٥ |
| تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات٥٫٢g·8%
- الكربوهيدرات٤٧٫٧٥g·75%
- الدهون٤٫٨٤g·8%
- ألياف٥٫٧٥g·9%