Tuduu
تارتوفيني الشوكولاتة والفستق

تارتوفيني الشوكولاتة والفستق

@fitporn-healthy-food-looking-good.

حلوى عيد الميلاد بسيطة وسريعة ولذيذة، مثالية للمناسبات.

صعوبة: سهل
طبخ: 0 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • بسكويت جاف150غرام
  • فيلادلفيا أو زبادي يوناني120غرام
  • كريمة بروتينية بالفستق30غرام
  • كاكاو قليل الدسمحسب الحاجة
  • حبيبات الفستقحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    طحن البسكويت الجاف ناعماً.

  2. الخطوة 2 من 5

    إضافة الزبادي أو فيلادلفيا وكريمة البروتين بالفستق، وخلطها جيداً.

  3. الخطوة 3 من 5

    تشكيل كرات من الخليط، ودهن اليدين بقليل من الزيت.

  4. الخطوة 4 من 5

    تمرير الكرات في الكاكاو المر وحبيبات الفستق.

  5. الخطوة 5 من 5

    حفظها في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم.

اقتراحات

  • خلاط أو مفرمة

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.

معلومات أخرى

وصفة مثالية لمن يبحث عن حلوى خفيفة وسريعة التحضير.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣١٣٫٩
الكربوهيدرات (غ)٣٩٫٨١
منها سكريات (غ)١١٫٨٥
الدهون (غ)١٣٫٩٥
منها مشبعة (غ)٣٫٠٥
بروتين (غ)٨٫٤٧
الألياف (غ)٢٫٦١
تخفيضات٠٫١٨
  • بروتينات
    ٨٫٤٧g·13%
  • الكربوهيدرات
    ٣٩٫٨١g·61%
  • الدهون
    ١٣٫٩٥g·22%
  • ألياف
    ٢٫٦١g·4%