المكونات
عدد الحصص
- بسكويت جاف
150غرام150غرام - فيلادلفيا أو زبادي يوناني
120غرام120غرام - كريمة بروتينية بالفستق
30غرام30غرام - كاكاو قليل الدسمحسب الحاجة
- حبيبات الفستقحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
طحن البسكويت الجاف ناعماً.
- الخطوة 2 من 5
إضافة الزبادي أو فيلادلفيا وكريمة البروتين بالفستق، وخلطها جيداً.
- الخطوة 3 من 5
تشكيل كرات من الخليط، ودهن اليدين بقليل من الزيت.
- الخطوة 4 من 5
تمرير الكرات في الكاكاو المر وحبيبات الفستق.
- الخطوة 5 من 5
حفظها في الثلاجة لمدة ساعتين قبل التقديم.
اقتراحات
خلاط أو مفرمة
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يحفظ في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين.
معلومات أخرى
وصفة مثالية لمن يبحث عن حلوى خفيفة وسريعة التحضير.
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣١٣٫٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٩٫٨١ |
منها سكريات (غ) | ١١٫٨٥ |
الدهون (غ) | ١٣٫٩٥ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٠٥ |
بروتين (غ) | ٨٫٤٧ |
الألياف (غ) | ٢٫٦١ |
تخفيضات | ٠٫١٨ |
- بروتينات٨٫٤٧g·13%
- الكربوهيدرات٣٩٫٨١g·61%
- الدهون١٣٫٩٥g·22%
- ألياف٢٫٦١g·4%