Tuduu
وافلز فيت

وافلز فيت

@fitporn-healthy-food-looking-good.

وصفة بسيطة وسريعة لتحضير وافلز فيت لذيذة، مثالية لوجبة خفيفة صحية وخفيفة.

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 5 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق الشوفان المنكه30غ
  • زبادي يوناني 0%50غ
  • بياض البيض50مل
  • حليب أو مشروب نباتي60مل
  • خميرة الحلويات1وحدة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اخلط جميع المكونات معًا، باستثناء الخميرة.

  2. الخطوة 2 من 4

    أضف الخميرة في النهاية.

  3. الخطوة 3 من 4

    اسكب الخليط في القالب.

  4. الخطوة 4 من 4

    اخبز في فرن ثابت على درجة حرارة 200 لمدة 15 دقيقة.

معلومات عامة

معلومات أخرى

رمز الخصم LOVELY للحصول على خصم 10% على منتجات @fitporn.

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٥٣٫٥٨
الكربوهيدرات (غ)٢١٫٩٩
منها سكريات (غ)٢٫٢٢
الدهون (غ)٤٫٢٤
منها مشبعة (غ)٢٫١٢
بروتين (غ)٧٫٧٧
الألياف (غ)٠٫٧٩
تخفيضات٤٫١٥
  • بروتينات
    ٧٫٧٧g·22%
  • الكربوهيدرات
    ٢١٫٩٩g·63%
  • الدهون
    ٤٫٢٤g·12%
  • ألياف
    ٠٫٧٩g·2%