المكونات
عدد الحصص
- بيض
2وحدة2وحدة - جزر كبير أو 2 صغير
1وحدة1وحدة - ملعقة زيت
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
- حشوة
- سلمون بريحسب الحاجة
- جرجيرحسب الحاجة
- جبنة قابلة للدهن (اختياري)حسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
في وعاء، اخلط البيض مع الجزر المبشور والزيت والملح.
- الخطوة 2 من 3
اطبخ في مقلاة مدهونة بالزيت وساخنة بالفعل على كلا الجانبين مع غطاء.
- الخطوة 3 من 3
احشو بالسلمون والجرجير أو كما تفضل.
اقتراحات
مقلاة
وعاء
مبشرة
معلومات عامة
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٢٩٨٫٥ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٫٩ |
| منها سكريات (غ) | ١٫٩ |
| الدهون (غ) | ٢٩٫٣٣ |
| منها مشبعة (غ) | ٥٫١٦ |
| بروتين (غ) | ٦٫٤٨ |
| الألياف (غ) | ٠٫٧٨ |
| تخفيضات | ٠٫١ |
- بروتينات٦٫٤٨g·17%
- الكربوهيدرات١٫٩g·5%
- الدهون٢٩٫٣٣g·76%
- ألياف٠٫٧٨g·2%