المكونات
عدد الحصص
- لفة من العجينة المورقة
1وحدة1وحدة - بطاطا متوسطة/كبيرة
3وحدات3وحدات - لحم مقدد أو شرائح أخرى
150غرام150غرام - جبن حسب الرغبة
150غرام150غرام - صفار للدهان
1وحدة1وحدة - فتات الخبز
60غرام60غرام - زيتحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
- فلفل أسودحسب الحاجة
- بذورحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قطع البطاطا إلى مكعبات وسلقها بدءًا من الماء البارد لمدة حوالي 15 دقيقة، حتى تصبح طرية دون أن تتفتت.
- الخطوة 2 من 7
تتبيلها بالزيت والملح والفلفل والبارميزان وفتات الخبز، وخلطها بملعقة.
- الخطوة 3 من 7
تبطين قالب بالعجينة المورقة وثقبها بشوكة.
- الخطوة 4 من 7
إضافة اللحم المقدد والجبن والبطاطا.
- الخطوة 5 من 7
إضافة القليل من الزيت على السطح ورش كمية سخية من البارميزان.
- الخطوة 6 من 7
إغلاق حواف العجينة المورقة ودهنها بالصفار.
- الخطوة 7 من 7
خبزها في الفرن على درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 20-25 دقيقة.
اقتراحات
قالب فطيرة
شوكة
معلومات عامة
معلومات أخرى
يمكنك استخدام الشرائح والجبن الذي تفضله.
الأصل
Italia, Emilia Romagna
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٥١٫٥٤ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٦٫٨٨ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٩ |
الدهون (غ) | ١٥٫٠٢ |
منها مشبعة (غ) | ٧٫١٨ |
بروتين (غ) | ١٢٫٦٥ |
الألياف (غ) | ١٫١٩ |
تخفيضات | ٠٫٥٥ |
- بروتينات١٢٫٦٥g·28%
- الكربوهيدرات١٦٫٨٨g·37%
- الدهون١٥٫٠٢g·33%
- ألياف١٫١٩g·3%