وصفة بسيطة وسريعة لفطور أو وجبة خفيفة: طبقات من البسكويت المنقوع وكريمة الزبادي والعسل. القيم التقريبية الغذائية (مع زبادي 0%): حوالي 260 سعرة حرارية، 28 غ كربوهيدرات، 6 غ دهون، 20 غ بروتين.
حضّروا الكريمة بخلط الزبادي اليوناني مع العسل حتى تحصلوا على قوام متجانس.
اغمسوا البسكويت بسرعة في خليط الحليب والقهوة.
ابدؤوا بتجميع الحلوى عبر التناوب بين طبقات البسكويت المبلل وكريمة الزبادي.
اختموا بطبقة من البسكويت ورشّوا الكاكاو المر.
اتركوه يرتاح في الثلاجة لبضع ساعات أو طوال الليل للحصول على نتيجة أفضل.
انزعوا القالب/حلقة التشكيل برفق إذا استُخدمت، وأضيفوا رشة أخرى من الكاكاو المر قبل التقديم.
حلقة تشكيل دائرية (اختياري)
الثلاجة (راحة لبضع ساعات أو طوال الليل)
وصفة مستوحاة من ريل على إنستغرام لـ Alessandro D'Onofrio. القيم الغذائية تقريبية ومبينة لزبادي 0%.
Italia, Puglia
| طاقة (كيلو كالوري) | 139.46 |
| الكربوهيدرات (غ) | 9.27 |
| منها سكريات (غ) | 4.42 |
| الدهون (غ) | 8.87 |
| منها مشبعة (غ) | 4.42 |
| بروتين (غ) | 5.74 |
| الألياف (غ) | 0.23 |
| تخفيضات | 0.11 |
