المكونات
عدد الحصص
- 3 بياض بيض
3وحدات3وحدات - 4 ملاعق كبيرة من دقيق الذرة العضوي
4ملاعق كبيرة4ملاعق كبيرة - 1 ملعقة كبيرة من الزبادي اليوناني بنكهة جوز الهند
1ملعقة كبيرة1ملعقة كبيرة - 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو المر
1ملعقة كبيرة1ملعقة كبيرة - 1/2 ملعقة صغيرة من الخميرة للحلويات
0.5ملعقة صغيرة0.5ملعقة صغيرة
تحضير
- الخطوة 1 من 3
اخلط جميع المكونات وصبها في قالب مناسب للميكروويف.
- الخطوة 2 من 3
اطبخها على 800 واط لمدة 3 دقائق.
- الخطوة 3 من 3
زينها بكريمة البروتين بالشوكولاتة.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يستهلك خلال يومين
الأصل
Italia, Abruzzo
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٩٦٫٧٢ |
| الكربوهيدرات (غ) | ١٠٫٣٦ |
| منها سكريات (غ) | ٠٫٢٥ |
| الدهون (غ) | ١٫٤٤ |
| منها مشبعة (غ) | ٠٫٥٧ |
| بروتين (غ) | ١٠٫٥٢ |
| الألياف (غ) | ١٫٢٧ |
| تخفيضات | ٠٫٣٣ |
- بروتينات١٠٫٥٢g·45%
- الكربوهيدرات١٠٫٣٦g·44%
- الدهون١٫٤٤g·6%
- ألياف١٫٢٧g·5%