المكونات
عدد الحصص
- مشروب نباتي
120مل - بسكويت بلاسمون
4بسكويت - مسحوق الكاكاو المر
1رشّة - قهوة إسبريسو
1وحدة - رقائق الشوفان
60غرام - زبادي يوناني
100غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 3
في كوب، قم بإنشاء القاعدة بدمج رقائق الشوفان الصغيرة مع المشروب النباتي والبروتينات في مسحوق
- الخطوة 2 من 3
ثم قم بحشوها مع 3 بلاسمون مبللة في القهوة، الزبادي اليوناني، على السطح مع الكاكاو وبلاسمون.
- الخطوة 3 من 3
ضعه في الثلاجة طوال الليل واستمتع بالأوفرنايت أوتس في الصباح على الفطور
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُحفظ في الثلاجة
معلومات أخرى
ملاحظة: إذا كنت تفضلها ساخنة، قم بتسخين الأوفرنايت أوتس لبضع ثوانٍ في الفرن
الأصل
Regno Unito
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 81.08 |
| الكربوهيدرات (غ) | 10.03 |
| منها سكريات (غ) | 0.57 |
| الدهون (غ) | 3.33 |
| منها مشبعة (غ) | 1.38 |
| بروتين (غ) | 2.74 |
| الألياف (غ) | 1.25 |
| تخفيضات | 0.02 |
- بروتينات2.74g·16%
- الكربوهيدرات10.03g·58%
- الدهون3.33g·19%
- ألياف1.25g·7%