
كيكة سحرية بالريكوتا والكمثرى وقطع الشوكولاتة الداكنة
كيكة سحرية بالريكوتا والكمثرى وقطع الشوكولاتة ✨ بدون دقيق ~ بدون جلوتين وبـ 6 مكونات فقط! 😍 الفكرة المثالية لفطور بروتيني، لذيذ وموسمي! 🍐 🌱مكونات لقالب بحجم 12/15 سم: 1 بيضة عضوية 250 غرام من الريكوتا (استخدمت الأقل دهونًا) 1 ملعقة كبيرة من العسل العضوي 1 ملعقة كبيرة ممتلئة من نشا البطاطس كمثرى مقطعة إلى مكعبات ملعقة كبيرة من قطع الشوكولاتة الداكنة ✨ يمكنك العثور على هذه والعديد من وصفاتي الأخرى أيضًا على تطبيق @tuduu ✨ 👨🏻🍳طريقة التحضير: اخلط جميع المكونات معًا كما في الفيديو واطبخ العجين على درجة حرارة 170 في فرن مهوى لمدة حوالي 26 دقيقة أو في مقلاة هوائية على درجة حرارة 160 لمدة 22/24 دقيقة 😋 #كيكة #ريكوتا #حمية #وصفات_صحية #كيكة_بالريكوتا #حلويات_بدون_جلوتين #بدون_دقيق
المكونات
- ريكوتا بقري
250غرام250غرام - بيض
1وحدة1وحدة - عسل
1ملعقة كبيرة1ملعقة كبيرة - نشا البطاطس
1ملعقة كبيرة1ملعقة كبيرة - كمثرى
1كمثرى1كمثرى - قطع شوكولاتة
1ملعقة كبيرة1ملعقة كبيرة
تحضير
- الخطوة 1 من 1
اخلط جميع المكونات معًا كما في الفيديو واطبخ العجين على درجة حرارة 170 في فرن مهوى لمدة حوالي 26 دقيقة أو في مقلاة هوائية على درجة حرارة 160 لمدة 22/24 دقيقة 😍
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
في الثلاجة في وعاء محكم الإغلاق لمدة 2-3 أيام.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٣٠٫٩٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٩٫٠٧ |
منها سكريات (غ) | ٧٫٠٢ |
الدهون (غ) | ٧٫٥٤ |
منها مشبعة (غ) | ٤٫٢٧ |
بروتين (غ) | ٦٫٦٩ |
الألياف (غ) | ١٫١٣ |
تخفيضات | ٠٫٠٧ |
- بروتينات٦٫٦٩g·27%
- الكربوهيدرات٩٫٠٧g·37%
- الدهون٧٫٥٤g·31%
- ألياف١٫١٣g·5%