المكونات
عدد الحصص
- لفة من العجينة المورقة الدائرية
1وحدة1وحدة - بطاطس
400غرام400غرام - نقانق
200غرام200غرام - جبن مدخن أو سكامورزا
150غرام150غرام - زيت زيتون بكر ممتاز، ملح، فلفلحسب الحاجة
- بيضة
1وحدة1وحدة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
-اسلق البطاطس بقشرتها حتى تصبح طرية، ثم قشرها واهرسها باستخدام هراسة البطاطس أو شوكة. تبّلها برشة من الزيت والملح والفلفل.
- الخطوة 2 من 4
-افرد العجينة المورقة وضع في الوسط وعاء دائري، وزع حوله البطاطس المحضرة مسبقًا، والجبن المدخن المقطع إلى مكعبات صغيرة والنقانق المفتتة. اطوِ الحافة الخارجية للعجينة المورقة نحو الداخل وأغلق الحواف.
- الخطوة 3 من 4
-أزل الوعاء وقطع في الوسط 8 قطع صغيرة ووجهها نحو الخارج، وألصقها بحافة العجينة المورقة بالضغط الخفيف.
- الخطوة 4 من 4
-ادهنها بالبيض المخفوق، أضف البذور وضعها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية لمدة 25-30 دقيقة.
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢١٥٫٧٨ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٢٫٣٨ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٦٦ |
الدهون (غ) | ١٤٫١١ |
منها مشبعة (غ) | ٦٫٦ |
بروتين (غ) | ١٠٫٠٩ |
الألياف (غ) | ١٫٠٤ |
تخفيضات | ٠٫٤ |
- بروتينات١٠٫٠٩g·27%
- الكربوهيدرات١٢٫٣٨g·33%
- الدهون١٤٫١١g·38%
- ألياف١٫٠٤g·3%