Tuduu
إسكالوب الدجاج بالكوسا والليمون الكريمي

إسكالوب الدجاج بالكوسا والليمون الكريمي

@ilmiopiattoacolori

طبق بسيط وخفيف ولكنه لذيذ للغاية!

صعوبة: سهل
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 20 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • صدر دجاج مقطع إلى شرائح رقيقة400غرام
  • كوسا كبيرة2وحدة
  • زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة
  • دقيق 00حسب الحاجة
  • ريحان1
  • قشر ليمون (غير معالج)حسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    تُغمر شرائح الدجاج بالدقيق من الجانبين وتُزال الكمية الزائدة من الدقيق.

  2. الخطوة 2 من 5

    في مقلاة مع كمية وفيرة من الزيت، تُضاف الكوسا المقطعة إلى قطع صغيرة، تُضبط كمية الملح وتُطهى حتى تنضج، ثم تُزال نصف الكمية وتُخلط للحصول على كريمة، مع ضبط الملح إذا لزم الأمر.

  3. الخطوة 3 من 5

    تُضاف شرائح الدجاج إلى المقلاة وتُحمر من الجانبين حتى تصبح ذهبية اللون، يُضاف أيضًا مغرفة من الماء الساخن وكريمة الكوسا المحضرة سابقًا وكمية من الزيت وتُمزج جميع المكونات.

  4. الخطوة 4 من 5

    يُضبط الملح إذا لزم الأمر.

  5. الخطوة 5 من 5

    تُقدم مع إضافة أوراق الريحان وقطرة من زيت الزيتون البكر الممتاز وكمية وفيرة من قشر الليمون.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

ثلاجة

معلومات أخرى

يُقدم مع شريحة خبز ساخن لامتصاص الصلصة.

الأصل

Italia, Lombardia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٥٧٫٣٨
الكربوهيدرات (غ)٣٫٣٧
منها سكريات (غ)٣٫٣٥
الدهون (غ)٠٫٧١
منها مشبعة (غ)٠٫٠٩
بروتين (غ)٧٫٩٣
الألياف (غ)٣٫٤١
تخفيضات٠٫٠٢
  • بروتينات
    ٧٫٩٣g·51%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫٣٧g·22%
  • الدهون
    ٠٫٧١g·5%
  • ألياف
    ٣٫٤١g·22%