المكونات
عدد الحصص
- رقائق الشوفان
100غرام100غرام - دقيق الشوفان أو شوفان مطحون ناعماً
80غرام80غرام - قرفة
1وحدة1وحدة - رقائق الشوكولاتة
45غرام45غرام - زبدة التفاح
90غرام90غرام - زيت نباتي
50غرام50غرام - تفاح عضوي مقطع إلى قطع صغيرة
0.5وحدة0.5وحدة - ملححسب الحاجة
- جوز مفروم
20غرام20غرام - بذور مشكلة
10غرام10غرام
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اسكبوا جميع المساحيق في وعاء.
- الخطوة 2 من 5
أضيفوا قطع الفواكه المجففة وغير المجففة، البذور، رقائق الشوكولاتة، الزيت وزبدة التفاح.
- الخطوة 3 من 5
اعجنوا حتى تحصلوا على خليط متجانس.
- الخطوة 4 من 5
شكلوا البسكويت.
- الخطوة 5 من 5
اخبزوا في الفرن على درجة حرارة 180 لمدة حوالي 15 دقيقة.
اقتراحات
وعاء
معلومات عامة
معلومات أخرى
بفضل استخدام زبدة التفاح، لا حاجة لإضافة السكر ويتم تقليل الدهون للحصول على منتج أخف وأكثر صحة.
الأصل
Italia, Lombardia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | ٤٦٢٫٢٨ |
| الكربوهيدرات (غ) | ٣٧٫٩٧ |
| منها سكريات (غ) | ١٦٫١٩ |
| الدهون (غ) | ٣١٫٤٦ |
| منها مشبعة (غ) | ١١٫٨٣ |
| بروتين (غ) | ٥٫٣٢ |
| الألياف (غ) | ٧٫٧٩ |
| تخفيضات | ٠٫٠٢ |
- بروتينات٥٫٣٢g·6%
- الكربوهيدرات٣٧٫٩٧g·46%
- الدهون٣١٫٤٦g·38%
- ألياف٧٫٧٩g·9%