المكونات
عدد الحصص
- دقيق اللوز أو البندق أو الكستناء
65غرام65غرام - بيضة
1وحدة1وحدة - حليب نباتي
50غرام50غرام - بيكربونات مفعلة بالخل
0.5ملعقة صغيرة0.5ملعقة صغيرة - قرفة
1ملعقة صغيرة1ملعقة صغيرة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
في وعاء، اخلط دقيق اللوز، البيضة، الحليب النباتي والبيكربونات المفعلة بالخل.
- الخطوة 2 من 5
أضف القرفة وامزج حتى تحصل على خليط متجانس.
- الخطوة 3 من 5
سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة واسكب مغرفة من الخليط لصنع الفطائر.
- الخطوة 4 من 5
اطبخ لمدة 2-3 دقائق، ثم اقلب واطبخ الجانب الآخر حتى يصبح ذهبي اللون.
- الخطوة 5 من 5
كرر حتى ينتهي الخليط. قدمها ساخنة.
معلومات عامة
معلومات أخرى
قدمها مع الزبادي اليوناني وزبدة المكسرات للحفاظ على خاصية الكيتو أو مع شراب القيقب والفواكه الطازجة.
الأصل
Italia, Campania
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢٨٩٫٨٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ٦٫٣٨ |
منها سكريات (غ) | ٥٫٨٢ |
الدهون (غ) | ٢٣٫٧٩ |
منها مشبعة (غ) | ٣٫٧٣ |
بروتين (غ) | ١١٫١٧ |
الألياف (غ) | ٣٫٥٢ |
تخفيضات | ٠٫١ |
- بروتينات١١٫١٧g·25%
- الكربوهيدرات٦٫٣٨g·14%
- الدهون٢٣٫٧٩g·53%
- ألياف٣٫٥٢g·8%