Tuduu
فطائر لفائف القرفة

فطائر لفائف القرفة

@impasta_con_rosy

فطائر لذيذة بالقرفة، مثالية لوجبة إفطار صحية وشهية.

صعوبة: متوسط
طبخ: 15 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • دقيق اللوز أو البندق أو الكستناء65غرام
  • بيضة1وحدة
  • حليب نباتي50غرام
  • بيكربونات مفعلة بالخل0.5ملعقة صغيرة
  • قرفة1ملعقة صغيرة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    في وعاء، اخلط دقيق اللوز، البيضة، الحليب النباتي والبيكربونات المفعلة بالخل.

  2. الخطوة 2 من 5

    أضف القرفة وامزج حتى تحصل على خليط متجانس.

  3. الخطوة 3 من 5

    سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة واسكب مغرفة من الخليط لصنع الفطائر.

  4. الخطوة 4 من 5

    اطبخ لمدة 2-3 دقائق، ثم اقلب واطبخ الجانب الآخر حتى يصبح ذهبي اللون.

  5. الخطوة 5 من 5

    كرر حتى ينتهي الخليط. قدمها ساخنة.

معلومات عامة

معلومات أخرى

قدمها مع الزبادي اليوناني وزبدة المكسرات للحفاظ على خاصية الكيتو أو مع شراب القيقب والفواكه الطازجة.

الأصل

Italia, Campania

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٢٨٩٫٨٢
الكربوهيدرات (غ)٦٫٣٨
منها سكريات (غ)٥٫٨٢
الدهون (غ)٢٣٫٧٩
منها مشبعة (غ)٣٫٧٣
بروتين (غ)١١٫١٧
الألياف (غ)٣٫٥٢
تخفيضات٠٫١
  • بروتينات
    ١١٫١٧g·25%
  • الكربوهيدرات
    ٦٫٣٨g·14%
  • الدهون
    ٢٣٫٧٩g·53%
  • ألياف
    ٣٫٥٢g·8%