المكونات
عدد الحصص
- موز
2وحدة - بيضة
1وحدة - حليب لوز
150غرام - زيت نباتي
80غرام - دقيق شوفان
200غرام - قرفةحسب الحاجة
- خميرة للحلوياتحسب الحاجة
- رقائق شوكولاتة داكنةحسب الحاجة
- كريمة بندقحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 7
اهرسي الموز في وعاء حتى تحصلي على هريس.
- الخطوة 2 من 7
أضيفي البيضة، حليب اللوز والزيت النباتي وامزجي جيدًا.
- الخطوة 3 من 7
أضيفي دقيق الشوفان، القرفة والخميرة للحلويات وامزجي حتى تحصلي على خليط متجانس.
- الخطوة 4 من 7
أضيفي رقائق الشوكولاتة الداكنة وامزجي برفق.
- الخطوة 5 من 7
اسكبي الخليط في قوالب على شكل قلب.
- الخطوة 6 من 7
اخبزي في فرن مهوى على درجة حرارة 180 مئوية لمدة حوالي 30 دقيقة.
- الخطوة 7 من 7
اتركيها لتبرد وزينيها بكريمة البندق حسب الرغبة.
اقتراحات
قوالب على شكل قلب
معلومات عامة
معلومات أخرى
حلويات مثالية لمن يتبع نظام غذائي خالٍ من السكر، الغلوتين واللاكتوز.
الأصل
Italia, Lazio
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
| طاقة (كيلو كالوري) | 367.55 |
| الكربوهيدرات (غ) | 23.33 |
| منها سكريات (غ) | 4.6 |
| الدهون (غ) | 25.53 |
| منها مشبعة (غ) | 3.25 |
| بروتين (غ) | 10 |
| الألياف (غ) | 5.18 |
| تخفيضات | 0.03 |
- بروتينات10g·16%
- الكربوهيدرات23.33g·36%
- الدهون25.53g·40%
- ألياف5.18g·8%