Tuduu
جواكامولي

جواكامولي

@loredana

اكتشفوا الطعم الأصيل للجواكامولي: أفوكادو ناضج، ليم طازج وفلفل حار. انفجار من النكهات من التقليد المكسيكي. جربوه الآن!

صعوبة: سهل
طبخ: دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أفوكادو ناضج1
  • طماطم1
  • فلفل حار صغير1
  • عصير 1 ليمحسب الحاجة
  • زيت زيتون بكر ممتاز1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    اقطعوا الأفوكادو إلى نصفين، وبعد إزالة النواة، استخرجوا اللب جيدًا باستخدام ملعقة صغيرة. بمساعدة شوكة، اهرسوا اللب حتى يصبح ناعمًا.

  2. الخطوة 2 من 6

    بعد غسل وتجفيف الطماطم، قطعوها إلى مكعبات صغيرة وأضيفوها إلى هريس الأفوكادو.

  3. الخطوة 3 من 6

    أضيفوا أيضًا الفلفل الحار المقطع بشكل ناعم جدًا.

  4. الخطوة 4 من 6

    اعصروا الآن عصير الليم وأضيفوا الملح والفلفل حسب الرغبة.

  5. الخطوة 5 من 6

    أخيرًا، أضيفوا ملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز وامزجوا جيدًا.

  6. الخطوة 6 من 6

    غطوا الجواكامولي بورق شفاف واتركوه في الثلاجة لمدة ساعة تقريبًا قبل تناوله.

معلومات عامة

الأصل

Italia, Calabria

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)163.45
الكربوهيدرات (غ)2.39
منها سكريات (غ)2.35
الدهون (غ)15.16
منها مشبعة (غ)1.64
بروتين (غ)3.25
الألياف (غ)2.49
  • بروتينات
    3.25g·14%
  • الكربوهيدرات
    2.39g·10%
  • الدهون
    15.16g·65%
  • ألياف
    2.49g·11%