المكونات
عدد الحصص
- بيني كاملة
8080 - بيض2
- كوسا2
- شرائح سبك2
- جبن غرانا مبشور1
- ملح وفلفل أسود حسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
ضعوا قدرًا من الماء على النار وعندما يغلي الماء، أضيفوا المعكرونة، أضيفوا الملح واطبخوها كما هو مذكور على العبوة.
- الخطوة 2 من 5
في طبق، اخفقوا البيض وأضيفوا الفلفل الأسود والجبن المبشور. اخلطوا جيدًا واتركوه جانبًا.
- الخطوة 3 من 5
بعد ذلك، قطعوا السبك إلى مكعبات وحمروه في المقلاة لمدة 5-8 دقائق حتى يصبح ذهبيًا.
- الخطوة 4 من 5
في مقلاة أخرى، في هذه الأثناء، اطبخوا الكوسا المقطعة إلى شرائح مع قليل من الماء وعندما تنضج، اتركوها جانبًا.
- الخطوة 5 من 5
بينما تطبخ المعكرونة، خذوا مغرفة من الماء من القدر الذي ستحتاجونه لاحقًا. عندما تكون المعكرونة جاهزة، صفوها وأضيفوا مغرفة الماء، الكوسا المطبوخة والسبك. حركوا جيدًا بملعقة خشبية وأضيفوا البيض.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Calabria
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٢١٣٫٩٥ |
الكربوهيدرات (غ) | ٣٨٫٩٦ |
منها سكريات (غ) | ١٫٦٤ |
الدهون (غ) | ٢٫٦٦ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٩ |
بروتين (غ) | ١٠٫٢٧ |
الألياف (غ) | ١٫٣٣ |
تخفيضات | ٠٫١ |
- بروتينات١٠٫٢٧g·19%
- الكربوهيدرات٣٨٫٩٦g·73%
- الدهون٢٫٦٦g·5%
- ألياف١٫٣٣g·2%