اقطعوا بطيخة إلى نصفين.
كوّروا البطيخ وأفرغوا القشرة تمامًا، وكوّروا أيضًا الشمام الكانتالوب والشمام الأبيض.
استخرجوا عصير الأنواع الثلاثة من الشمام أو اخلطوه.
املأوا قشرة البطيخ بالكرات واسكبوا فوقها العصير الناتج.
يمكنكم أيضًا إضافة عصير الأناناس أو البرتقال.
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 31.02 |
| الكربوهيدرات (غ) | 7.5 |
| منها سكريات (غ) | 6.5 |
| الدهون (غ) | 0.17 |
| منها مشبعة (غ) | 0.02 |
| بروتين (غ) | 0.65 |
| الألياف (غ) | 0.48 |
