Tuduu
أنغوريا مانجيا إي بيبي

أنغوريا مانجيا إي بيبي

@lottoconladieta

ثلاثة شمامات، أنغوريا، كانتالوب وأبيض بقوام مزدوج، مثالية كوجبة خفيفة أو غداء صيفي على الشاطئ، مثالية للمشاركة.

صعوبة: سهل
طبخ: 0 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أنغوريا1وحدة
  • كانتالوب1وحدة
  • شمام أبيض1وحدة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    اقطعوا أنغوريا إلى نصفين.

  2. الخطوة 2 من 4

    شكلوا كرات من الأنغوريا وأفرغوا القشرة تمامًا، وشكلوا أيضًا كرات من الكانتالوب والشمام الأبيض.

  3. الخطوة 3 من 4

    استخرجوا أو اخلطوا عصير الثلاثة شمامات.

  4. الخطوة 4 من 4

    املأوا قشرة الأنغوريا بالكرات واسكبوا فوقها العصير المستخرج.

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنكم إضافة عصير الأناناس أو البرتقال أيضًا.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٫٣٣
الكربوهيدرات (غ)٢٫٤٧
منها سكريات (غ)٢٫٤٧
الدهون (غ)٠٫٠٧
منها مشبعة (غ)٠٫٠٢
بروتين (غ)٠٫٢٧
الألياف (غ)٠٫٢٣
تخفيضات٠
  • بروتينات
    ٠٫٢٧g·9%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫٤٧g·81%
  • الدهون
    ٠٫٠٧g·2%
  • ألياف
    ٠٫٢٣g·8%