Tuduu
قوارب الباذنجان في المقلاة الهوائية محشوة بالمعكرونة

قوارب الباذنجان في المقلاة الهوائية محشوة بالمعكرونة

@lottoconladieta

قوارب باذنجان لذيذة محشوة بأنيليتي مع صلصة اللحم والسكامورزا، محضرة في المقلاة الهوائية لطبق خفيف ولذيذ.

صعوبة: متوسط
طبخ: 20 دقيقة
تحضير: 40 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • باذنجان2وحدة
  • أنيليتي350غرام
  • لحم بقري مفروم350غرام
  • بازلاء150غرام
  • بصل1وحدة
  • جزر1وحدة
  • كرفس1وحدة
  • نبيذ أبيض1وحدة
  • صلصة طماطم500مل
  • معجون طماطم1ملعقة صغيرة
  • ملححسب الحاجة
  • فلفلحسب الحاجة
  • جبن غرانا بادانوحسب الحاجة
  • جبن سكامورزا150غرام

تحضير

  1. الخطوة 1 من 9

    اغسلوا الباذنجان وقطعوه إلى نصفين بالطول، وباستخدام سكين قوموا بعمل شقوق على شكل شبكة. ادهنوا بالزيت واطبخوا في المقلاة الهوائية لمدة 20 دقيقة على درجة حرارة 185 (تحققوا من النضج الذي يعتمد أيضًا على حجم الباذنجان).

  2. الخطوة 2 من 9

    عندما يكون الباذنجان جاهزًا، باستخدام ملعقة صغيرة أفرغوا اللب.

  3. الخطوة 3 من 9

    حضّروا صلصة اللحم: قشروا البصل والجزر، نظفوا الكرفس وقطعوه إلى قطع صغيرة.

  4. الخطوة 4 من 9

    ضعوا زيت الزيتون في قدر واتركوه يسخن. أضيفوا مفروم الخضار وقلبوا، ثم أضيفوا البازلاء واللحم المفروم.

  5. الخطوة 5 من 9

    بعد أن تتحمر المكونات، أضيفوا نصف كوب من النبيذ الأبيض واتركوه يتبخر. أضيفوا صلصة الطماطم وملعقة صغيرة من المعجون، ثم اتركوه يطبخ على نار هادئة لمدة ساعة تقريبًا.

  6. الخطوة 6 من 9

    في ماء مغلي مملح بكثرة، اطبخوا الأنيليتي وصفيهم حتى يصبحوا نصف ناضجين.

  7. الخطوة 7 من 9

    اسكبوهم على الصلصة وامزجوا جيدًا.

  8. الخطوة 8 من 9

    ضعوا المعكرونة في الباذنجان المفرغ وأكملوا بالسكامورزا والغرانا. ضعوها في المقلاة الهوائية لمدة 10 دقائق أخرى على درجة حرارة 180.

  9. الخطوة 9 من 9

    إذا أحببتم، يمكنكم إضافة لب الباذنجان إلى الصلصة.

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكن أيضًا قلي الباذنجان للحصول على نكهة أكثر غنى!

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٠٢٫٢
الكربوهيدرات (غ)٥٫٧٨
منها سكريات (غ)٥٫٢
الدهون (غ)٥٫٠٢
منها مشبعة (غ)١٫٠٩
بروتين (غ)٦٫٩٦
الألياف (غ)١٫٣٩
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ٦٫٩٦g·36%
  • الكربوهيدرات
    ٥٫٧٨g·30%
  • الدهون
    ٥٫٠٢g·26%
  • ألياف
    ١٫٣٩g·7%