Tuduu
لقيمات بيتزا محشوة

لقيمات بيتزا محشوة

@lottoconladieta

مقبلات أو وجبة خفيفة تُحضّر بسرعة، مع عجينة بيتزا جاهزة، بيستو وطماطم كرزية.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 2 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • عجينة بيتزاحسب الحاجة
  • بيستو80غرام
  • طماطم كرزية80غرام
  • سكامورزا100غرام
  • صفار بيض1وحدة
  • حليبحسب الحاجة
  • بذور سمسمحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    افردوا عجينة البيتزا، غطوها بطبقة من البيستو ليست سميكة جدًا، أضيفوا شرائح السكامورزا والطماطم الكرزية المغسولة والمقطعة مسبقًا (يمكنكم تتبيلها بقليل من الملح والزيت إذا رغبتم).

  2. الخطوة 2 من 5

    لفوا البيتزا من الجانب الطويل، قطعوا حوالي 8/9 "سندويشات".

  3. الخطوة 3 من 5

    ادهنوا بصفار البيض المخلوط مع ملعقة صغيرة من الحليب.

  4. الخطوة 4 من 5

    أكملوا ببذور السمسم.

  5. الخطوة 5 من 5

    اطهوا في المقلاة الهوائية أو في الفرن المسخن مسبقًا لمدة حوالي 10 دقائق على 180 درجة.

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنكم تقديمها مع طبق من اللحوم الباردة أو جعل الحشوة أكثر غنى بقطع من النقانق أو السلامي.

الأصل

Italia, Campania

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣٠٦٫٤
الكربوهيدرات (غ)٢٫١٩
منها سكريات (غ)١٫٢٤
الدهون (غ)٢٦٫٣٥
منها مشبعة (غ)٦٫٩١
بروتين (غ)١٥٫٥٧
الألياف (غ)٠٫٥٦
تخفيضات٠٫٢
  • بروتينات
    ١٥٫٥٧g·35%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫١٩g·5%
  • الدهون
    ٢٦٫٣٥g·59%
  • ألياف
    ٠٫٥٦g·1%