المكونات
عدد الحصص
- لفة من العجينة المورقة الدائرية
- بطاطس
500غرام500غرام - تونة معلبة
200غرام200غرام - سكامورزا
100غرام100غرام - زيتون
50غرام50غرام - زيت زيتون بكر ممتازحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 9
نقشر البطاطس ونقطعها إلى قطع في قدر.
- الخطوة 2 من 9
نغطيها بالماء ونضيف نصف ملعقة كبيرة من الملح الخشن.
- الخطوة 3 من 9
نضعها على النار وعندما تبدأ في الغليان نتركها تطهى لمدة 12/15 دقيقة تقريبًا ثم نطفئ النار.
- الخطوة 4 من 9
ستكون البطاطس شبه ناضجة.
- الخطوة 5 من 9
نصفي البطاطس في وعاء ونتركها لتبرد قليلاً.
- الخطوة 6 من 9
ثم نضيف التونة والسكامورزا والزيتون، ونسكب زيت الزيتون ونخلط كل شيء.
- الخطوة 7 من 9
نفتح العجينة المورقة الدائرية ونضعها داخل قالب كعك بقطر 28 سم.
- الخطوة 8 من 9
نصب الحشوة من البطاطس والتونة داخلها ونضبط حواف العجينة المورقة بطيها قليلاً نحو الداخل.
- الخطوة 9 من 9
نخبزها في فرن بدرجة حرارة 180 لمدة 30/35 دقيقة.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
ثلاجة
معلومات أخرى
يمكنكم إضافة بصلة مقطعة إلى شرائح رقيقة أو استبدال السكامورزا بالموزاريلا
الأصل
Italia, Toscana
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ١٣٩٫٨٢ |
الكربوهيدرات (غ) | ١١٫٠٢ |
منها سكريات (غ) | ٠٫٦٧ |
الدهون (غ) | ٦٫٥٧ |
منها مشبعة (غ) | ٢٫٧٩ |
بروتين (غ) | ٩٫٣٣ |
الألياف (غ) | ١٫٠٨ |
تخفيضات | ٠٫١٨ |
- بروتينات٩٫٣٣g·33%
- الكربوهيدرات١١٫٠٢g·39%
- الدهون٦٫٥٧g·23%
- ألياف١٫٠٨g·4%