Tuduu
سفوجلينه أ آريا

سفوجلينه أ آريا

@lottoconladieta

نسخة لذيذة من البروشيتا مصنوعة من عجينة البف باستري، ريكوتا، طماطم كرزية وشرائح بريسولا.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 10 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • عجينة البف باستري مستطيلةحسب الحاجة
  • طماطم كرزية150غرام
  • ريكوتا250غرام
  • شرائح بريسولا150غرام
  • زيتحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    قطعوا لفة من عجينة البف باستري المستطيلة إلى ثلاث شرائح عمودية وثلاث شرائح أفقية، لتحصلوا على 9 مستطيلات.

  2. الخطوة 2 من 5

    ادهنوها بالزيت والملح.

  3. الخطوة 3 من 5

    اطهوها في المقلاة الهوائية أو في الفرن لمدة 10 دقائق على 190 درجة.

  4. الخطوة 4 من 5

    قطعوا وبهّروا الطماطم الكرزية.

  5. الخطوة 5 من 5

    أخرجوا العجينة من الفرن، اتركوها لتبرد وبمساعدة كيس الحلواني ضعوا كتل من الريكوتا على العجينة، أضيفوا الطماطم والبريسولا.

معلومات عامة

معلومات أخرى

يمكنكم حشوها أيضًا بمكعبات من اللحم المطبوخ أو روبولا.

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٣٫٢٧
الكربوهيدرات (غ)٢٫٥٤
منها سكريات (غ)٢٫٥٤
الدهون (غ)٥٫٧١
منها مشبعة (غ)٣٫٣١
بروتين (غ)١٣
الألياف (غ)٠٫٢٥
تخفيضات٠٫٤٨
  • بروتينات
    ١٣g·60%
  • الكربوهيدرات
    ٢٫٥٤g·12%
  • الدهون
    ٥٫٧١g·27%
  • ألياف
    ٠٫٢٥g·1%