المكونات
- سباغيتي
400غرام - أنشوجة طازجة
200غرام - بوتارجا مبشورة
50غرام - ثوم
2وحدة - زيت زيتون بكر ممتاز
50مل - فلفل حار
1وحدة - بقدونس طازج مفرومحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
المنتجات المتاحة للشراء
كوفِيه كنفيفيوم (زجاجة 75 سل)
€ 14.10
تحضير
- الخطوة 1 من 6
غلي قدر من الماء المملح وطبخ السباغيتي حتى تصبح نصف ناضجة.
- الخطوة 2 من 6
في هذه الأثناء، في مقلاة، تسخين زيت الزيتون البكر الممتاز وقلي الثوم والفلفل الحار.
- الخطوة 3 من 6
إضافة الأنشوجة الطازجة النظيفة وطبخها لبضع دقائق حتى تتفتت.
- الخطوة 4 من 6
تصفية السباغيتي وخلطها مع الأنشوجة في المقلاة جيدًا.
- الخطوة 5 من 6
إضافة البوتارجا المبشورة والبقدونس الطازج المفروم، وخلطها مرة أخرى.
- الخطوة 6 من 6
تقديمها فورًا، وتزيينها برشة إضافية من البوتارجا إذا رغبت.
اقتراحات
تقديمها مع بيرة حرفية طازجة وعطرة.
معلومات عامة
الأصل
Italia, Sicilia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | 231.2 |
الكربوهيدرات (غ) | 31.44 |
منها سكريات (غ) | 3.01 |
الدهون (غ) | 7.46 |
منها مشبعة (غ) | 1.37 |
بروتين (غ) | 10.9 |
الألياف (غ) | 1.33 |
تخفيضات | 0.1 |
- بروتينات10.9g·21%
- الكربوهيدرات31.44g·61%
- الدهون7.46g·15%
- ألياف1.33g·3%