المكونات
- بلح البحر الطازج
1,500g1,500g - زبدة
2cucchiai2cucchiai - بصل مفروم ناعماً
1unità1unità - فصوص ثوم مفرومة
2unità2unità - جزر مقطع إلى شرائح
1unità1unità - بيرة غيوز
330mL330mL - بقدونس طازج مفروم
1mazzetto1mazzetto - ملححسب الذوق
- فلفلحسب الذوق
- غصن زعتر
1unità1unità - ورقة غار
1unità1unità - عصير ليمون
0.5unità0.5unità
المنتجات المتاحة للشراء
أود غوز (زجاجة 37,5 سل)
1 منتج1 منتج € ١٥٫٠٠
تحضير
- الخطوة 1 من 7
قم بإزالة لحى بلح البحر وتأكد من أن جميعها مغلقة، وتخلص من تلك المفتوحة التي لا تغلق بعد النقر عليها.
- الخطوة 2 من 7
في قدر كبير، قم بإذابة الزبدة على نار متوسطة. أضف البصل المفروم والثوم، وقم بتقليبهم حتى يصبحوا ناعمين وشفافين.
- الخطوة 3 من 7
أضف شرائح الجزر إلى الخليط واطبخها لبضع دقائق.
- الخطوة 4 من 7
أضف بلح البحر إلى القدر، مع التحريك بلطف. غطِ القدر بغطاء واتركه يطبخ لمدة 2-3 دقائق، حتى يبدأ بلح البحر في الفتح.
- الخطوة 5 من 7
بمجرد أن يفتح بلح البحر، أضف بيرة غيوز، الزعتر وورقة الغار. حرك بلطف وغطِ القدر. اتركه يطبخ لمدة 5-7 دقائق، حتى يفتح جميع بلح البحر تمامًا.
- الخطوة 6 من 7
أضف الملح، الفلفل وعصير الليمون. حرك جيدًا.
- الخطوة 7 من 7
أزل القدر من النار ورش البقدونس الطازج المفروم. قدم بلح البحر مع بعض من مرقه ورافقه بشرائح خبز مقرمش.
اقتراحات
قدر
غطاء للقدر
قدمه مع بيرة غيوز بلجيكية!
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
يُستهلك فور التحضير، غير مناسب للتخزين.
معلومات أخرى
غيوز هي بيرة بلجيكية ذات تخمير مختلط، مثالية لمرافقة أطباق السمك مثل بلح البحر.
الأصل
Belgio
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ٨٥٫٩٩ |
الكربوهيدرات (غ) | ٥٫٨٩ |
منها سكريات (غ) | ٤٫٠٤ |
الدهون (غ) | ٢٫٩ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٩١ |
بروتين (غ) | ٧٫٦٢ |
الألياف (غ) | ١٫٩١ |
تخفيضات | ٠٫١٧ |
- بروتينات٧٫٦٢g·42%
- الكربوهيدرات٥٫٨٩g·32%
- الدهون٢٫٩g·16%
- ألياف١٫٩١g·10%