Tuduu
بروشيتا مع طماطم كرزية وموزاريلا

بروشيتا مع طماطم كرزية وموزاريلا

@manu-food-writer

بروشيتا لذيذة معززة بالطماطم الكرزية والموزاريلا، مثالية كمقبلات.

صعوبة: سهل
طبخ: 10 دقيقة
تحضير: 15 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • خبز تشاباتا كبير1وحدة
  • زيت زيتون2ملعقة كبيرة
  • فصوص ثوم2وحدة
  • طماطم كرزية حمراء وصفراء200غرام
  • موزاريلا200غرام
  • ريحان طازجحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 6

    قطع الخبز إلى شرائح سميكة حوالي 2 سم وضعها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 لمدة 10 دقائق.

  2. الخطوة 2 من 6

    اغسل وقطع الطماطم إلى نصفين والموزاريلا إلى شرائح دائرية.

  3. الخطوة 3 من 6

    اغسل أوراق الريحان وافرمه بشكل خشن.

  4. الخطوة 4 من 6

    في وعاء، اسكب الزيت، الطماطم، الموزاريلا ورشة ملح، ثم اخلط لتتبيل المكونات.

  5. الخطوة 5 من 6

    على شريحة الخبز المحمص، افرك فصوص الثوم لتتبيلها، ثم اسكب مزيج الطماطم والموزاريلا فوقها.

  6. الخطوة 6 من 6

    أخيرًا، اسكب القليل من الزيت على البروشيتا قبل التقديم.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١١٧٫٩٢
الكربوهيدرات (غ)٣٫٤٨
منها سكريات (غ)٣٫٤٨
الدهون (غ)٨٫٩٣
منها مشبعة (غ)٣٫٦٧
بروتين (غ)٥٫٧
الألياف (غ)٠٫٨٩
تخفيضات٠٫٠٦
  • بروتينات
    ٥٫٧g·30%
  • الكربوهيدرات
    ٣٫٤٨g·18%
  • الدهون
    ٨٫٩٣g·47%
  • ألياف
    ٠٫٨٩g·5%