المكونات
عدد الحصص
- شاباتا كبيرة
1وحدة - زيت زيتون
2ملاعق - فصوص ثوم
2وحدة - طماطم صغيرة حمراء وصفراء
200غ - موزاريلا
200غ - ريحان طازجحسب الرغبة
- ملححسب الرغبة
المنتجات المتاحة للشراء
زيت زيتون بكر ممتاز بريمو دوب مونتي إبلي 500 مل
1 منتج € 22.10موزاريلا دي بوفالا كامبانا DOP 250 غرام - Jemma
1 منتج € 9.70
تحضير
- الخطوة 1 من 6
قطع الخبز إلى شرائح سميكة حوالي 2 سم وضعها في فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 200 لمدة 10 دقائق.
- الخطوة 2 من 6
اغسل وقطع الطماطم إلى نصفين وقطع الموزاريلا إلى شرائح دائرية.
- الخطوة 3 من 6
اغسل أوراق الريحان وافرمه بشكل خشن.
- الخطوة 4 من 6
في وعاء، صب الزيت، الطماطم، الموزاريلا ورشة ملح، ثم اخلط لتتبل.
- الخطوة 5 من 6
على شريحة الخبز المحمص، افرك فصوص الثوم لتنكه، ثم صب خليط الطماطم والموزاريلا فوقها.
- الخطوة 6 من 6
أخيرًا، صب قليلًا من الزيت على البروشيتا قبل التقديم.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | 117.92 |
الكربوهيدرات (غ) | 3.48 |
منها سكريات (غ) | 3.48 |
الدهون (غ) | 8.93 |
منها مشبعة (غ) | 3.67 |
بروتين (غ) | 5.7 |
الألياف (غ) | 0.89 |
تخفيضات | 0.06 |
- بروتينات5.7g·30%
- الكربوهيدرات3.48g·18%
- الدهون8.93g·47%
- ألياف0.89g·5%