المكونات
عدد الحصص
- أرز كارناولي
160غرام160غرام - زعفران مطحون
0.5وحدة0.5وحدة - بصل أبيض
0.5وحدة0.5وحدة - حمص جاف
100غرام100غرام - جوانشالي
60غرام60غرام - زيت زيتون بكر ممتاز
3ملعقة صغيرة3ملعقة صغيرة - زبدة
1وحدة1وحدة - ملححسب الحاجة
- إكليل الجبل جافحسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 4
نترك الحمص الجاف منقوعًا لمدة 12 ساعة، ثم نغليه لمدة 90 دقيقة.
- الخطوة 2 من 4
في مقلاة، نقلي 1/4 من البصل، ثم نضيف الزعفران والحمص. بعد بضع تقلبات، نضيف إكليل الجبل، ثم نسكب مرقًا وفيرًا ونتركه يطهى لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك، نخلط كل شيء للحصول على كريمة.
- الخطوة 3 من 4
في قدر، نقلي 1/4 من البصل مع الجوانشالي المقطع إلى شرائح لبضع دقائق. بعد ذلك، نحمر الأرز، ونطهوه على نار هادئة مع إضافة المرق الساخن تدريجيًا.
- الخطوة 4 من 4
بعد حوالي 16 دقيقة، نضيف قطعة من الزبدة وكريمة الحمص المخلوطة. نخلط على نار مطفأة.
معلومات عامة
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
البيانات الممثلة هنا، المحدودة فقط لبعض الخصائص، هي نتيجة تحليل تم إجراؤه عبر خوارزميات ملكية Tuduu. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم ملاحظة أي شذوذ، نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
البيانات الممثلة هنا هي نتيجة تحليل تم إجراؤه من خلال خوارزميات ملكية Tuduu، استنادًا إلى قاعدة البيانات المقدمة من IEO. وكنتيجة لذلك، قد تحتوي على أخطاء و/أو عدم دقة، لذلك يُطلب دائمًا من المستخدم التحقق من صحتها. في حال تم رصد أي شذوذ نرجو منكم الاتصال بنا على info@tuduu.it
طاقة (كيلو كالوري) | ٣٩١٫٢٥ |
الكربوهيدرات (غ) | ٢٢٫٧٢ |
منها سكريات (غ) | ٥٫٢٥ |
الدهون (غ) | ٣٠٫٤٣ |
منها مشبعة (غ) | ٩٫٩٥ |
بروتين (غ) | ٦٫٤٧ |
الألياف (غ) | ٣٫٠٢ |
تخفيضات | ٠٫٠١ |
- بروتينات٦٫٤٧g·10%
- الكربوهيدرات٢٢٫٧٢g·36%
- الدهون٣٠٫٤٣g·49%
- ألياف٣٫٠٢g·5%