Tuduu
ريزوتو بالكريمة الحمص والزعفران

ريزوتو بالكريمة الحمص والزعفران

@manu-food-writer

ريزوتو كريمي لذيذ، غني بالحمص والزعفران.

صعوبة: متوسط
طبخ: 90 دقيقة
تحضير: 180 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أرز كارناولي160غرام
  • زعفران مطحون0.5وحدة
  • بصل أبيض0.5وحدة
  • حمص جاف100غرام
  • جوانشالي60غرام
  • زيت زيتون بكر ممتاز3ملعقة صغيرة
  • زبدة1وحدة
  • ملححسب الحاجة
  • إكليل الجبل جافحسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 4

    نترك الحمص الجاف منقوعًا لمدة 12 ساعة، ثم نغليه لمدة 90 دقيقة.

  2. الخطوة 2 من 4

    في مقلاة، نقلي 1/4 من البصل، ثم نضيف الزعفران والحمص. بعد بضع تقلبات، نضيف إكليل الجبل، ثم نسكب مرقًا وفيرًا ونتركه يطهى لمدة 30 دقيقة. بعد ذلك، نخلط كل شيء للحصول على كريمة.

  3. الخطوة 3 من 4

    في قدر، نقلي 1/4 من البصل مع الجوانشالي المقطع إلى شرائح لبضع دقائق. بعد ذلك، نحمر الأرز، ونطهوه على نار هادئة مع إضافة المرق الساخن تدريجيًا.

  4. الخطوة 4 من 4

    بعد حوالي 16 دقيقة، نضيف قطعة من الزبدة وكريمة الحمص المخلوطة. نخلط على نار مطفأة.

معلومات عامة

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)٣٩١٫٢٥
الكربوهيدرات (غ)٢٢٫٧٢
منها سكريات (غ)٥٫٢٥
الدهون (غ)٣٠٫٤٣
منها مشبعة (غ)٩٫٩٥
بروتين (غ)٦٫٤٧
الألياف (غ)٣٫٠٢
تخفيضات٠٫٠١
  • بروتينات
    ٦٫٤٧g·10%
  • الكربوهيدرات
    ٢٢٫٧٢g·36%
  • الدهون
    ٣٠٫٤٣g·49%
  • ألياف
    ٣٫٠٢g·5%