المكونات
- أخطبوط كامل منزوع الأحشاء ومجمد
1وحدة1وحدة - تالياتيلي
320غرام320غرام - بقدونس
3حزم3حزم - نبيذ أحمر
0.5لتر0.5لتر - صلصة طماطم
700مل700مل - خليط للسوتيه
5ملاعق5ملاعق - زيت زيتون بكر ممتاز
5ملاعق5ملاعق - خيوط الزعفران
5وحدات5وحدات - فلفل حارحسب الحاجة
- ملححسب الحاجة
تحضير
- الخطوة 1 من 5
اترك الأخطبوط ليذوب لمدة لا تقل عن 6 ساعات في درجة حرارة الغرفة، وأيضًا في كوب مملوء بالماء ضع خيوط الزعفران. قبل البدء في التحضير، اغسل الأخطبوط تحت الماء الجاري.
- الخطوة 2 من 5
قطع الأخطبوط بعد إزالة العيون إلى مكعبات ليست كبيرة جدًا وسميكة.
- الخطوة 3 من 5
في قدر كبير، ضع زيت الزيتون البكر الممتاز وقم بتشويح الخليط للسوتيه (ثوم، بصل، كرفس وجزر) لبضع دقائق. أضف الأخطبوط واتركه يتبل لمدة 10 دقائق فقط مع الخليط، أضف النبيذ الأحمر واتركه يطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يتبخر.
- الخطوة 4 من 5
أضف صلصة الطماطم، الملح والبقدونس واتركه يطهى لمدة ساعة تقريبًا؛ أضف من حين لآخر الماء مع خيوط الزعفران وقلّب حتى لا يلتصق الراغو.
- الخطوة 5 من 5
اطبخ التالياتيلي في ماء مملح وفير، صفيها وهي نصف ناضجة واتركها تقلى لبضع دقائق في الراغو دي بولبو، أضف القليل من البقدونس الطازج المفروم.
معلومات عامة
ملاحظات التخزين
بحد أقصى ثلاثة أيام في الثلاجة.
معلومات أخرى
يوصى بالتحضير قبل 24 ساعة للتتبيل
الأصل
Italia
تحليل
تحذير
المغذيات الكبيرة (100 gr)
تحذير
طاقة (كيلو كالوري) | ١٣٤٫٦ |
الكربوهيدرات (غ) | ١٧٫١٧ |
منها سكريات (غ) | ١٢٫٩٦ |
الدهون (غ) | ٤٫١١ |
منها مشبعة (غ) | ٠٫٧٧ |
بروتين (غ) | ٣٫٣٣ |
الألياف (غ) | ١٫٦٤ |
تخفيضات | ٠٫٠٤ |
- بروتينات٣٫٣٣g·13%
- الكربوهيدرات١٧٫١٧g·65%
- الدهون٤٫١١g·16%
- ألياف١٫٦٤g·6%