Tuduu
تالياتيلي بالراغو دي بولبو

تالياتيلي بالراغو دي بولبو

@manu-food-writer

اكتشف تالياتيلي بالراغو دي بولبو بنكهة فريدة، طبق راقي يجمع بين التقليد وراغو غني وعطر.

صعوبة: سهل
طبخ: 60 دقيقة
تحضير: 30 دقيقة
بلد: Italia

المكونات

عدد الحصص
  • أخطبوط كامل منزوع الأحشاء ومجمد1وحدة
  • تالياتيلي320غرام
  • بقدونس3حزم
  • نبيذ أحمر0.5لتر
  • صلصة طماطم700مل
  • خليط للسوتيه5ملاعق
  • زيت زيتون بكر ممتاز5ملاعق
  • خيوط الزعفران5وحدات
  • فلفل حارحسب الحاجة
  • ملححسب الحاجة

تحضير

  1. الخطوة 1 من 5

    اترك الأخطبوط ليذوب لمدة لا تقل عن 6 ساعات في درجة حرارة الغرفة، وأيضًا في كوب مملوء بالماء ضع خيوط الزعفران. قبل البدء في التحضير، اغسل الأخطبوط تحت الماء الجاري.

  2. الخطوة 2 من 5

    قطع الأخطبوط بعد إزالة العيون إلى مكعبات ليست كبيرة جدًا وسميكة.

  3. الخطوة 3 من 5

    في قدر كبير، ضع زيت الزيتون البكر الممتاز وقم بتشويح الخليط للسوتيه (ثوم، بصل، كرفس وجزر) لبضع دقائق. أضف الأخطبوط واتركه يتبل لمدة 10 دقائق فقط مع الخليط، أضف النبيذ الأحمر واتركه يطهى لمدة 30 دقيقة أو حتى يتبخر.

  4. الخطوة 4 من 5

    أضف صلصة الطماطم، الملح والبقدونس واتركه يطهى لمدة ساعة تقريبًا؛ أضف من حين لآخر الماء مع خيوط الزعفران وقلّب حتى لا يلتصق الراغو.

  5. الخطوة 5 من 5

    اطبخ التالياتيلي في ماء مملح وفير، صفيها وهي نصف ناضجة واتركها تقلى لبضع دقائق في الراغو دي بولبو، أضف القليل من البقدونس الطازج المفروم.

معلومات عامة

ملاحظات التخزين

بحد أقصى ثلاثة أيام في الثلاجة.

معلومات أخرى

يوصى بالتحضير قبل 24 ساعة للتتبيل

الأصل

Italia

تحليل

أنماط الحياة
حساسيات وأرجيات

المغذيات الكبيرة (100 gr)

طاقة (كيلو كالوري)١٣٤٫٦
الكربوهيدرات (غ)١٧٫١٧
منها سكريات (غ)١٢٫٩٦
الدهون (غ)٤٫١١
منها مشبعة (غ)٠٫٧٧
بروتين (غ)٣٫٣٣
الألياف (غ)١٫٦٤
تخفيضات٠٫٠٤
  • بروتينات
    ٣٫٣٣g·13%
  • الكربوهيدرات
    ١٧٫١٧g·65%
  • الدهون
    ٤٫١١g·16%
  • ألياف
    ١٫٦٤g·6%