صفي شرائح التونة من الزيت وضعيها جانبًا.
قطّعي الطماطم إلى شرائح رفيعة.
في وعاء اخلطي الطماطم مع التونة؛ وتبّلي بزيت الزيتون البكر الممتاز.
حضّري صينية ورتبي عليها كعكات الأرز (من الذرة والإملَة والحنطة السوداء).
وزّعي خليط الطماطم والتونة بالتساوي فوق كعكات الأرز.
رشي الفستق المفروم فوقها لإضافة قرمشة.
قدّمي مباشرة.
وعاء
سكين
صينية
Italia
| طاقة (كيلو كالوري) | 182.02 |
| الكربوهيدرات (غ) | 27.52 |
| منها سكريات (غ) | 1.68 |
| الدهون (غ) | 3.44 |
| منها مشبعة (غ) | 0.65 |
| بروتين (غ) | 10.42 |
| الألياف (غ) | 3.03 |
| تخفيضات | 0.14 |
